如何快速进入专注工作状态

前两天和一个同事聊天，他说起来现在专注力成了稀缺资源，二哥深以为然，我们就一起探讨了关于提升专注力的方法，二哥做了一下记录，基本有以下几个方面，希望能够给大家带来一点儿有益的思考。

1.仪式感。我们发现办公室很多人会在专注写材料的时候带上耳机，二哥觉得这是一个好办法。总之就是要找到一个仪式，给一个自我暗示，“我要开始专注一件事情了”，去做！

2.手机静音。我们都认为手机是最干扰注意力的一件事，所以，如果要专心做一件工作，可以把手机设置为静音状态放到视野以外，一直到工作任务完成再看手机。

3.一次只做一件事情。把手头的工作排个序，专注全部的注意力处理最重要且紧急的事情，一次只处理一件事，确保注意力不分散。

4.设定完成任务的时限。就是设定一项工作多长时间做完，比如说，下午两点的会，中午下班前就必须把材料送审，而且还要预留修改时间，这样在紧张情绪下，工作效率和战斗力就会快速提升。

5.放松，享受当下。因为自己在处理最紧急且最重要的事情，就可以把纷乱的其他工作从心头放下，通过持续的自我暗示，让自己充分享受处理当下工作的乐趣，仿佛此时此刻，人生只有这么一件事情而已。

6.要找到且珍惜自己达到心流状态的点。每个人都有自己的特点，自己要学会摸索自己在什么状态下工作效率最高，要积极给自己创造更容易达到心流状态的各种条件。

热爱工作的人，拥有积极力量的人，更容易专注。基本上没可能让一个人爱上他本来深恶痛绝的事情。相信惯性，思维和态度有惯性，干任何事情都是长期惯性的重复而已。

是以记之。