核桃产地，没出过什么天才；虫草产地，没出过什么寿星；

关于健康

我的亲朋好友要认真看看

专家的肺腑之言

核桃产地，没出过什么天才；

虫草产地，没出过什么寿星；

东北人把人参当萝卜吃，医院里也是人满为患。

内蒙人、山东人，天天往死里喝大酒，平均寿命也很长。

长寿没有秘诀，喜欢什么就吃什么，想做什么就做什么。人生很短，何必委屈自己。

老红军，大多数15、16岁在长身体时参军，从小吃不好、睡不好，没有牺牲能活下来的寿命都很长。

对健康，有这么一说：

''适合的就是最好的。''

即：

大道无道，大养无养。

自我理解，自我把控。

“取精华，去糟粕，不刻意，莫放任”。

关于吃油、吃肉问题，绝不能一概而论。如果你是体力劳动者或活动很多，尽管吃肉。

如果你很少活动，又是脑力劳动者，少吃点肥肉，少吃点油炒菜，可能是对的，但还是要吃些肉，比如瘦肉，牛肉，兔肉，鱼肉之类。

关于锻炼

如果您老了，不一定要多走路、多锻炼。

北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，有些一坐就是几十年，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它运动，但多数能够活到90岁以上。

“我鼓励不到40岁的年轻人，多去跑步、打球，有能力的可以参加马拉松。但50岁以后要悠着点，多休息才是养生之道。中老年人多容易患糖尿病等慢性病，假如肾功能还好，可以适当锻炼。”

关于生活习惯

广西《玉林晚报》搞过一个“万岁活动”（访问调查100个、100岁以上老人，即一万岁）。国家级一些生物学家、营养学家、医学家也参加了调查，时间半年之久，调查长寿规律，结果没有结论。

因为被调查者有爱动的，有不爱动的；有一辈子不干活的，有一辈子干重体力劳动的；

有爱喝酒，爱抽烟的；有从来不喝酒，抽烟的；有爱吃肉的，有一辈子不吃肉、光吃素的；

有一辈子爱骂人，脾气很坏的；有一辈子不爱吭声，只做善事的；有家里灾难不断的，有家庭一辈子和谐顺利的；

有一辈子没结婚的，也有结了三四次婚的；有一辈子没生育的，也有生了7、8个孩子的；

有吃得特别咸的，也有吃得特别淡的.........各种情况都有。

结论：没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些（女性100岁以上多一些）。

最后结论，大道无道，顺其自然。

关于吃荤吃素

你适应哪种就哪种，不要刻意安排多吃少吃。毛主席爱吃红烧肉、香烟一根接一根的抽，工作那么辛苦，活到83岁。

牧区老百姓每人每年600斤肉都不够吃（他们基本不吃一粒粮食），有的汉人一年连10斤肉都吃不到，他们活的岁数差别不大，不过牧民身体确实棒，力气够大。

关于吃补品问题

应该说没有什么食物有特补效果。比如现在宣传的枸杞子，在宁夏看到那里的小孩秋天成口袋满，把枸杞子当零食吃，也就是说那里的孩子和大人吃枸杞子比现在那些希望大补的人吃得多得多，也不见得宁夏人多活多少年，健康好多少。

又如，现在说吃核桃益脑、聪明。河北、河南、山西、贵州，核桃多了去了！山西人一冬天净敲核桃吃了。这些地方的人比其它地方人聪明一些吗？进清华、北大的学生多了吗？没有！

又比如虫草，过去贵州黔西那里的虫草几十元一斤，街上有好多“虫草焖鸡店”，领导来了，往往点“虫草炖鸡”吃（最初10根虫草一只鸡，炖好才20元）。

卖虫草的说，他们到处收购，云南、西藏、青海都是常去的，也自己采。有些虫草断了、碎了，不好卖，他们经常炖鸡、炖肉自己吃。我们没见卖虫草的哪个身体好一些，寿命长一些。

吃含矾油条的比不吃油条的不见得命短，不见得爱得癌症。

吃含矾的皮蛋不见得比不吃的活得短。

江苏、浙江人爱吃腌菜，一年四季天天吃，不见得易得癌症，寿命反而要比其他地区人活得长。

总之，你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好，而且没觉得有什么不适，那就是你的生活标准，就是科学的生活方式。

因为人是适者生存。

你爱吃什么，想吃什么了，说明你身体里已经缺少什么了，你就赶紧的补吧，放心的吃吧，但是要适量呵！

人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常喜欢吃肉，却又刻意不吃肉；或者你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？

话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。

与各位共勉！

老了，切勿拿不适合自己的方式折腾自己，发到朋友圈，看看朋友们是否赞同！