避免牙齿敏感，远离诱发牙齿敏感的5个因素，才能维护好牙齿

现如今，不少年轻人正在被牙齿敏感、疼痛等问题所困扰，牙齿敏感不仅会让人疼痛难忍，还会影响人们正常的进食活动，大大降低生活水平。

造成牙齿敏感的因素有很多，只有详细而全面的了解这些诱病因素，才能更好的维护口腔健康。那么导致牙齿敏感的因素都有哪些呢？

1、磨牙

磨牙是造成牙齿敏感的主要因素之一，这主要是因为牙齿的反复持续性摩擦，会造成牙釉质的破损，从而暴露出牙本质，当外界因素刺激到牙本质时，就会诱发牙齿敏感、疼痛等症状的出现。

为了降低磨牙对牙齿带来的损伤，建议有磨牙习惯的人佩戴好专用的护齿器，降低牙齿之间的压力作用。

2、胃食管反流

胃食管反流主要是由于胃食管腔过多的暴露在胃液当中，从而引发的黏膜受损症状，当出现胃食管反流时，胃中的胃酸会上涌至口腔部位，造成牙齿的酸蚀。

同样的，反胃呕吐等使胃酸直接作用于牙齿的疾病也会诱发牙齿敏感等病症的出现。

3、牙周疾病

不健康的口腔卫生习惯会诱发牙龈发炎等病症，如果没有及时采取治疗措施，牙龈炎症就会演变成更为严重的牙周疾病，这时牙齿的根部就会在炎症的影响下暴露在空气中，从而导致牙齿敏感症状的出现。

想要有效预防此类病症的出现，就要养成良好的个人卫生习惯，及时清洁牙齿，并定期到专门的口腔医院进行洗牙等彻底清洁的手段。

4、牙齿破损

在受到外力撞击或意外磕碰时就极容易出现牙齿的破损、断裂等现象，当牙齿的前端部位出现破损断裂时，牙本质就会被迫暴露于空气中；

并对刺激性的食物或外力压迫格外敏感，因此需要及时到医院进行治疗，及时填补缝隙，避免裂缝的进一步扩大。

5、刷牙太用力

很多人为了能够彻底清除牙齿上的食物残留以及牙菌斑往往会用很大的力气刷牙，可是过大的压力非但无法彻底清除牙齿上的污垢，还会诱发牙龈退缩、牙齿疼痛、敏感等症状。

因此建议在日常刷牙的过程中，尽量选择软毛刷，同时减轻手部力度，如果实在控制不了，可以使用电动牙刷，通过机械的手段帮助完成牙齿部位的清洁工作。

总之，想要避免牙齿敏感对我们的生活带来不良的影响，除了需要注意上述五种诱发牙齿敏感症状出现的因素之外；

还要养成良好的饮食和作息习惯，少吃酸性物质，避免牙釉质受到酸性物质的腐蚀，当腐蚀到一定程度时，牙本质便会暴露于空气当中，从而诱发牙齿敏感、疼痛症状的出现。

另外，碳酸饮料、浓茶、浓咖啡等也要少喝甚至不喝，少吃硬度较高、比较费牙的食物，例如棒骨、排骨等，多吃清淡容易消化的食物，避免对牙齿造成二次损伤，影响生活质量。