通风的原因、

这是常见的引起痛风的原因。有些年轻人生活毫无规律,泡歌舞厅、打麻将、玩电子游戏机、上网等,常常是通宵达旦。这种无规律的生活方式,都会打乱人体“生物钟”的节律,代谢失常,加重体质酸性化,成为痛风瞄准的对象。

痛风的原因

在白领阶层的脑力劳动者中,患痛风的人日益增多。这是因为工作的巨大压力,过度的精神紧张,致使心身疲劳不堪,而又缺乏锻炼,这样就会使各脏器的生理功能减退,影响代谢废物的排泄,体液变为酸性,为罹患痛风埋下祸根。此外,受凉感冒、寒冷刺激、关节外伤等,都是常见的引起痛风的原因。

因为酒精在肝组织代谢时,大量吹收水份,使血浓度加强,使到原来已经接近饱和的尿酸,加速进入软组织形成结晶,导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成炎症,痛风古称“王者之疾”,因此症好发在达官贵人的身上,如元世祖忽必烈晚年就因饮酒过量而饱受痛风之苦。这是痛风的原因中比较常见的一种。

肥胖与痛风也具有一定的关系,肥胖可导致痛风产生,因为人体表面积越大,血尿酸水平越高,肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人,因此肥胖者易诱发痛风。若痛风伴肥胖还可影响药物效果,降低药物敏感性。

如果长期摄入富含高嘌呤的食物, 如动物内脏及其所制的浓汤汁,带鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、海虾、虾米、等鱼虾类, 以及扁豆、紫菜、菠菜、香菇等,还有各种酒类,会使尿酸异常,易导致高尿酸血症及痛风的形成。

痛风与高血压、糖尿病、高血脂具有一定的联系。痛风在高血压患者中的发病率为12%-20%,大约25%-50%的痛风患者伴有高血压。未经治疗的高血压患者中,血尿酸增高者约占58%。糖尿病患者中约有0.1%-0.9%伴有痛风,伴高尿酸血症者则占2%-50%。痛风患者有高甘油三酯血症,少数有高胆固醇血症。

1、保持良好的心态,良好的心态是战胜病魔的第一步,它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风病患者应树立正确的人生观、价值观、世界观,保持乐观向上的生活态度,相信自己一定能够战胜痛风病的困扰。

2、注意急性期疼痛部位的护理,病人疼痛剧烈,应让病人卧床休息,抬高患肢,关节制动,尽量保护受累部位免受损伤。还应消除应激状态:紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风。应告知病人要劳逸结合,保证睡眠,生活要有规律,以消除各种心理压力。

3、注意日常饮食, 痛风急性发作大多与不注意饮食有关系,如过度贪吃海鲜、龙虾、喝啤酒等。痛风患者要选择吃蔬菜和水果等碱性食物,增加碱性食品的摄取,可以降低血清尿酸的浓度,甚至使尿液呈碱性,从而增加尿酸在尿中的可溶性,既能促进尿酸的排出,又能供给丰富的维生素和无机盐,有利于痛风的恢复。

1、在急性痛风发作期间,一周内决不能食用含嘌呤的食物,不能饮酒,少吃含果糖量高的水果,比如苹果、橙子等之类的水果。

2、痛风间歇期,在一周内可以有两天食用含有低嘌呤的食物,原则是每天摄入含嘌呤的食物不能超过150g,多则就会加重病情。

3、发病期间不宜减肥速度快,对于肥胖者,要适当控制饮食,但是减肥的速度不能过快,每个月减肥2-3斤为宜,如果减肥过快,造成人体内分泌紊乱,影响嘌呤代谢,反而会造成痛风的急性引发。总之,尽量维持体重于标准范围内,体重过重时应慢慢减重,每月以减轻一公斤体重为宜,但急性发病期不宜减重。

4、多喝水少饮料。对于痛风患者来说,每日应喝水3000cc以上,以帮助尿酸盐排出,并防止肾结石的产生,特别是夏日来临,冰饮料成为很多的人必备止渴的饮品,但是对患者来说,还是少饮料为妙。