两手都要抓：拿得起问题放得下情绪！处理好现实问题和心理问题！

我们常说“拿得起，放得下”，究竟在说什么呢？

其实就是我们常说的事情和心情这两个事儿，拿得起事情，放得下心情。更加具体地说，就是遇到问题能够解决，这是拿得起，遇到情绪能够接得住，这叫放得下。

比如工作中安排一个任务去完成，你能处理得好，顺利完成，这说明你有必要的技能，才可以拿得起，给个事情完成不了，当然也就拿不起。

放得下呢，则是遇到事情不顺利，受到挫折，被批评，困难很大，能放下情绪，或者被表扬，受到奖励，也能接得住。

简单说，拿得起问题，放得下情绪，接得住表扬。这正是我们需要培训的两个方面内容！工作技能与心理建设。

这里有人会问，拿得起与放得下有没有先后顺序？

对此，我们要说只有同时没有先后，只有并存没有颠覆。好比打开窗户看外面，所有景色同时出现，虽然你看到的是一点，有先后。

当然，要有区分，区别不同情形看问题。

对于工作技能来说，更多是先拿得起再放得下。作为职业工作者，掌握好技能是基础，这是我们上战场冲锋陷阵的武器，拿得起必要的工作任务，为此需要不断学习进步。有了技能再学习放下，才能学习更多。有人不断发微信朋友圈，说要放下放下，怼曰你原本啥没有再放下还有啥！

对于日常生活来说，更多是先放得下情绪，再处理问题。拿学游泳来说，保证10分钟教你学会狗刨，不害怕而且喜欢上。人出生就会游泳，成人不是学不会而是不敢学，因为害怕恐惧，这就要先处理对水的恐惧情绪。

这就引申出优秀与卓越的关系，二者有何区别？

优秀是正常情况下表现出色，比如正常情况下，工作业绩突出，而卓越则是非正常情况下的正常表现，如遭遇类似疫情、打击时候，临危不惧保持正常成绩，这里的卓越意味着首先处理好稳定好情绪。

有个事例，曾测算过某指挥部还建楼预算造价，后来需要对比测算不同人工费调整比例，主动增加了新旧价目表、不同人工费四种模式，后来忽然被问起平米造价影响多少钱，这个表格恰恰没有列出建筑面积，一下记不清楚，不过造价3个亿，知道这个楼房平米造价大致3000元，也就推理出大致影响300元/平方米。这说明平时多准备是不可缺少的，我们达不到优秀甚至卓越，但是可以朝向这个目标发展。

小结一下，当我们说拿得起放得下时候，其实在说以什么为中心。拿得起就是以问题解决为中心，放得下则是以情绪处理为中心，这也是“两手都要硬，两手都要抓”，同时处理好现实问题和心理问题。