拍手养生法拍手震动阳气，老中医教你5个拍手养生的方法
5个拍手方法能养生1、拍手心将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。2、拍手背双手伸直张开，双手对着对方，双手放在手背上，或用一只手拍打另一只手的后背，再用一只手拍打另一只手的后背 100 次，手背略带红热。手背所处的点区对应于整个脊柱，包括颈部、胸部、腰部、骶椎、颈椎病、腰椎病和其他脊椎疾病患者，也可以拍拍手背。3、拍掌根将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根;或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，以掌根微痛、能够忍受为度。掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者，建议经常拍一拍掌根，健康人也可以起到预防作用。
4、十指互叩两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝，互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。5、虎口对击两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。左手虎嘴对应脾，右手虎嘴对应肝脏，两手虎嘴互相撞击，两个内脏相关，对肝郁脾虚、肝脾不和有一定作用。这种人一般都有下肋胀痛（愤怒抑郁严重），腹胀饱满，食不果腹，排便不适等表现，建议经常这样做。按摩手部也可以养生1、左手无名指第三个指节捏一捏左手无名指第三个指节可以有效防治高血压。高血压是威胁健康生活的第一杀手，虽然不会立即威胁到生命安全，但是其一系列的并发症将会直接危害生命。所以高血压的预防和治疗显得尤为重要。捏住左手无名指的第三节，可以有效地预防和治疗高血压，有效地减轻血管压力，从而保护心脏。如果高血压患者感到头晕，表明血压可能上升，此时按压左手无名指的第三节可以减轻头晕。如果头晕更严重，也可以按住手心的手掌，减轻心脏的压力。
2、左手拇指的第二个关节捏住左手拇指的第二个关节可以有效地预防糖尿病。我们都知道，除了遗传，糖尿病的原因是糖吃得太多，身体不能及时消化吸收，从而导致免疫系统的破坏，身体免疫力的下降，以及一系列的问题。捏住左手拇指的第二个关节可以刺激身体分泌更多的胰岛素，以 ''消化'' 糖，降低糖尿病的发病率。当然，要预防糖尿病是不可能的。我们还应该更多地注意日常饮食。我们不应该吃太多的糖。如果结果轻微，我们就会肥胖，病情严重。3、左手小指第三个关节按压左小指第三关节内侧部，可有效预防肾虚。小指上有多个穴位，经常按压此处可起到补肾养阳的作用，对肾脏有良好的保健作用。
4、小指的第三个关节外侧掐小指根部外可有效预防眼疾。小指外侧有穴位治疗眼部老化，即老眼斑。老年人常捏小指可有效缓解眼部花现象，青少年常捏此穴位可有效缓解眼部疲劳，而儿童经常按压捏针可有效预防眼部近视。对于患有眼病的人来说，经常按压小指可以减轻疾病，有益且无害。因此，我们可以经常按摩小指部位，实际上可以保护我们的眼睛健康。