医学养生研究表明冬天里畏寒怕冷多吃它们轻松解决

在《黄帝内经》里指出的养生之道：春生夏长秋收冬藏。这是自古以来指引农耕的自然法则，也是人们一年四季养生的养生之道。

冬天来了，蛇，青蛙之类的动物开始冬眠。而人类也随着天气的变化开始穿上厚厚的衣服御寒过冬。注意观察的人会发现，在同样的温度下，有的人穿两件就感觉暖烘烘的；有的人穿很多还感觉到手脚冰凉，缩手缩脚，一副畏寒怕冷的样子。令人费解为何有天壤之别？从中医学的角度来讲，肾阳虚的表现。

肾是人体的先天之本。肾阴对各脏腑起到滋养的作用，并且促进血液和津液的生成。肾阳为人体活动提供了原动力。两者相互依存，相互制约，维持人体生理的平衡。

人体的肾阳虚就会表现出畏寒怕冷，腰膝酸软，夜尿频多，性欲减退。男子阳萎，早泄，遗精；女子宫寒不孕，有带下清稀量多等。

面对如此囧境，很多人选择购买一些名贵补药来调理身体，这当然是一个不错的方法。但是价格昂贵，长期以往并非一般平常百姓能消费得起。对于老百姓来说，膳食养生既优惠又实用，才是他们的最佳选择。古语有云：天人合一。而膳食养生讲的是食物与身体的结合，通过食用大自然赋予我们的某种食物，来调节人体的阳阴平衡，维持人体的生理平衡，从而达到天人合一的境界。

针对肾阳虚所表现出来的畏寒怕冷等症状要如何通过膳食来调理呢？天生聪惠的人们已经不约而同地加入了膳食养生的行列了。在冬天的时候，在农村有很多人喜欢吃狗肉。此时，在城市里白斩狗或雷州狗肉煲同样受到人们的喜爱。椐医学资记载：狗肉味甘，感，性温，是滋补壮阳的理想佳品。除此之外，核桃，韭菜，板栗，羊肉，黑色豆类等均具有滋补肾阳的作用。冬天多食用它们对温补肾阳大有益处。