孙禄堂极限三体式照片（临界三体式）

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1.孙禄堂年轻时候三体式照片

此时尚未改立掌，但是重心在后腿。

2.孙禄堂为普通国民班演示的三体式

因民众直接上重心在后腿三体式强度太大 所以演示了一张重心五五分的三体式照片。

但是真想练好三体式的 此种五五三体式分最好别练。

3.孙禄堂低位极限三体式照片

能站成这样 重心从上到下保持一直线，并且能站的外三合，内三合空灵状态，达到一小时以上不换腿，把后腿站空了活着人里 基本没有了。

注意仔细看孙老的身体重心 不仅重心在后腿 而且他的重心已经到脚后跟。

三体式的核心关键不是站的多低 而在于重心前后能拉的多后 不是越往低越难 而是身体整个平面越往后越难！只要真的站过三体式并且姿势到位的，都会知道站这个桩开始是多么的痛苦，简直如酷刑上身，尤其下肢基础比较薄弱的，简直可以瞬间就站到虚脱。