对抗酷暑小知识！

盛夏时节，又一次像是要把万物融化，也许人们想到的最自然的消暑圣地就是游泳池与树荫下。但是即使您去到这些地方之前，也要了解一些关于炎热导致的相关疾病来确保自己在气温飙升大地烧灼之时保持身体内环境的稳态与清爽。

酷热虽然不可见但是却可以明确地感知，这也意味着任何人在任何时间点都有可能因热衰竭，特别是那些在炎热环境中过度运动与工作的人。热衰竭的症状包括但不限于大量出汗、呼吸急促、脉弱而细速、头晕眼花、头痛、恶心、以及呕吐，如果症状严重时一定需要及时寻求医疗救助。

那么那些人热衰竭的风险更高呢、心脏病患者、高血压患者、年龄超过65周岁的老人、婴儿、儿童等人群，当然各类烧伤患者也是风险人群，您猜这是为什么呢？因为皮肤作为一个整体调节体温的功能被破坏了。热衰竭如果没有经过治疗继续发展的话就会变成危及生命的热休克，在这个阶段患者的身体再也没有办法通过排汗来降低体温，最后导致重要器官的衰竭。热休克的症状包括但不限于：炎热干燥的皮肤、体温超过38.9摄氏度、患者神志开始混乱、头痛、甚至最终失去意识。此时面对患者应当离开转运至树荫处或空调房，弄湿衣物敷在患者身体上并立即寻求医疗援助。

对于所有人来说最重要的提示就是在炎热的环境中补充足量的水分，每小时喝2杯水是非常好的标准。千万不要饮酒解暑，因为这会影响到身体对排汗的调节。另外不要尝试饮用含咖啡因的饮品，例如咖啡及可乐等，因为这是天然的脱水剂（会导致身体流失更多的水分）。

在每天最炎热的时候，一定要避免直接暴露于阳光下，一定要给身体休息复原的机会而不是继续暴露于酷热中。穿衣服一定要浅颜色、足够宽松舒适透气的衣服方便排汗，尝试在这种情况下戴帽子避暑。

请大家记住，在任何情况下如果感觉到身体不适立即寻求医疗救助，不要犹豫。

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