郭沫若幼年重病体弱，这样做脱胎换骨、改变体质

国医大师邓铁涛，每天醒来后第一件事，就是静坐，和孔孟有着同等地位的古代圣贤，王阳明曾说：“静坐是长生久视之道。”

文学巨匠郭沫若，年轻时身体较差，幼年曾患重病，求学阶段又感伤寒、两耳失聪，当他读到王阳明以静坐法养病强身后、很受启发，立即开始实践，每天清晨起床后与晚上睡觉前各静坐三十分钟。

坚持不到半月，奇迹发生了，郭沫若的睡眠质量大大改善，记忆力和胃口恢复如常，渐渐地还能进行骑马等高强度运动锻炼，而且运动后也并未感觉过度疲劳。从此以后，郭沫若终生坚持静坐养生法，这才有了令人艳羡的旺盛精力与高寿。