太极内功开通奇经八脉秘法生死窍，上泥丸，...

太极内功开通奇经八脉秘法

生死窍，上泥丸，下涌泉，是奇经八脉之总根，生药成丹之所在。搭鹊桥，微闭目，下照丹田，再下照海底。每行一遍，凡五吸五呼。

一吸至尾闾，沿督脉升至泥丸，二呼沿任脉降至海底。三吸升至脐，分左右沿带脉至两肾俞上两肩井，四呼走两臂外侧，至手背、劳宫。五吸沿两臂内侧双回至两乳下，六呼向下经带脉聚脐，再下海底。七吸上至心，八呼由心降关键是海底，分两股沿两腿外侧降至足背，达涌泉，走阳跷脉。九吸沿两腿内侧阴跷脉，会海底上丹田，十呼由丹田降海底。

静守须臾，仍上法行气。收功时，神光照丹田片刻，以意行气，逆转36圈，顺转24圈，炁聚丹田，搓手摩面，梳头，叩齿，搅海，咽津，鸣天鼓，以老翁拂髯炁导涌泉。