冬天又到流感高发期，家长请做好这10点，让流感远离宝宝吧

冬季是流感的高发季，尤其是抵抗力较弱的宝宝，更加容易被流感侵袭。而宝宝本身又不懂得如何保护好自己免受流感的侵袭，那么只有家长多注意一下，帮助宝宝有效的预防流感。

下面这几个帮助宝宝预防流感的措施，家长请记好。

1、多喝水

预防流感，多喝水简单又有效。对于不太爱喝水的宝宝，家长可以按时提醒宝宝喝水或者喂宝宝喝水。另外让宝宝多喝些酸性果汁也是不错的办法。

2、饮食清淡

饮食清淡，减少油腻，既有营养，又能增进食欲，能很好的帮助宝宝预防流感。像油炸食品、味道太重的食物，即使孩子想吃，也要控制，尽量不给孩子吃。

3、多食易消化食物

平时多吃容易消化的流质食物，比如稀粥、蛋汤等，远离难以消化的糯米类食物或者油炸食物，以免造成孩子难以消化，增加感染流感的几率。

4、适量补充维生素

在平时吃饭时，应该多吃含维生素C、维生素E以及红色的食物，比如西红柿、草莓、红枣、苹果等食物，可以预防感冒发生。

5、提高免疫力

经常带孩子外出走走，多参加户外运动，晒晒太阳都能帮助孩子提高免疫力，减少流感的发生。

6、保证充足睡眠

宝宝睡不好的话，身体就会变得虚弱，也更容易被流感病毒侵袭。所以要想减少宝宝患流感的几率，就要保证宝宝充足的睡眠。

7、避免宝宝着凉

相信这个很多家长都会注意的，如果宝宝着凉就容易感冒，护理不好则会染上流感。所以冬天一定要注意宝宝保暖的问题，但也不要捂得太多。

8、少去人群密集的地方

人群密集的地方意味着空气流通性差，病毒传播几率高。所以家长带孩子外出，要避免去这种地方，而是去空气清新，阳光充足的地方为宜。

9、注意个人卫生

宝宝难免会接触到一些病菌，只有让宝宝注意好个人卫生，勤洗手，勤漱口、勤刷牙，才能减少病毒的侵袭。

10、及时接种疫苗

流感病毒可以说防不胜防，有时候你已经很注意了，还是得了流感。那么最有效的办法就是给宝宝注射流感疫苗，使宝宝体内产生抗体，那么流感病毒就没有什么办法了。

宝宝一旦感染了流感，咳嗽、鼻塞等问题都来了，宝宝会非常不舒服，家长看着也心疼。所以，为了宝宝少受苦，家长少心疼，那就努力做好上面这10条注意事项，让流感病毒远离宝宝吧！