三个不起眼的习惯，可能是癌症的“导火索”，多留个心眼

近年来，患上癌症的人越来越多，其中不乏一些年轻人。

根据数据统计，全球在2020年，光是新确诊的癌症患者就已经高达1929万，因为癌症死亡的人数高达996万，由此可见，癌症对全球人类的威胁性之大。

然而这些人群之中不乏一些平时不关注自身健康，养成了以下三种不起眼的习惯的人，希望大家引以为戒。

一、长期熬夜。熬夜的危害性非常大，长时间熬夜不仅会导致人体的内分泌变得紊乱，免疫力降低，还会增加癌症的发生率。

因为长时间熬夜会导致人体生物钟变得紊乱，细胞组织在长时间得不到充足的休息和修复之后，就容易发生恶变。

根据临床统计，长时间熬夜的人最容易患上甲状腺癌、乳腺癌、前列腺癌等恶性肿瘤疾病，国际癌症机构已经将熬夜的行为定义为二A致癌因素。

二、久坐不动。根据调查发现有不少的人在工作、学习的时候需要长时间坐着，中国的居民平均每天所坐的时间竟然在10个小时以上，这种行为会大大的增加患癌的几率。

因为久坐不动会使全身的血液无法正常循环，导致细胞供血供氧不足，使其受到损害。

比如盆腔长时间在压迫的状态下，血液无法顺利循环，发生了缺血缺氧就容易引起其中的器官出现炎症或者细胞恶变的风险，使人患上前列腺癌、子宫癌、子宫内膜癌等疾病的风险增加；

久坐不动还会使肠道蠕动速度减慢，使其消化、吸收能力变差，肠道反复受到内容物的刺激之后就会引起肠癌、肠溃疡、肠癌。

三、经常吃加工肉。腊肉、火腿、培根之类的加工肉受到很多人的喜爱。其实，经常吃红肉也会增加患癌风险，因为国际癌症研究机构已经把经过加工的肉类列为了1A类的致癌物。

这些食物里面含有比较多的亚硝酸盐、防腐剂、色素等化学物质，长期大量食用这些肉类就会增加患上胃癌、肠癌、胰腺癌等癌症的风险。

不仅如此，大量吃加工食品还会导致身体过度肥胖，引起血压、血脂升高，增加心脑血管疾病的发生率，同样会对身体造成严重的损害。

以上三种习惯在日常生活中并不起眼，可是经常这样做就会导致身体不知不觉地受到伤害，增加患癌的风险。

除此以外，平时经常抽烟、喝酒、吃烫食或者喝烫水、暴饮暴食、发怒也有可能导致身体受到不同程度的伤害，使细胞更容易发生恶变，给癌症创造更多的发病机会。

最后要告诉大家，虽然癌症是一种非常可怕的疾病，但是它可防可控。人们平时只要养成良好的生活、饮食习惯，使不良因素少侵犯身体，做到定期到医院检查身体。

发现异常症状之后及时到医院就诊，无论患上哪种疾病，都积极地配合医生进行科学治疗，同样有机会帮助自己减少癌症的发生率。