谁正在悄悄拉高你的血压?得了高血压怎么办?
得了高血压怎么办?
岁数大了,很多慢性疾病“接踵而来”。例如:高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等等,就像几顶“高帽子”,扣在了老年人的头上,甩也甩不掉。其中高血压尤为常见,是老年人的流行“高帽子”。
高血压影响了全球近10亿人口。近年我国60岁以上人群高血压的患病率上升至58.9%,也就说每5个老年人,就有3个患有高血压!
高血压怎么来的?
1.遗传因素
大约60%的高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致,30%~50%的高血压患者有遗传背景。
2.精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
3.年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。
4.生活习惯因素
膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。
5.药物的影响
避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
6.其他疾病的影响
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
老年“高血压”有什么危害?
1)冠心病危险因素之一,高血压患者患冠心病风险增加5倍;
2)伤害大脑:脑出血、脑血栓、脑供血不足、脑卒中;
3)伤害心脏:左心室肥厚、心脏扩大;
4)伤害肾脏:肾萎缩、肾衰;
5)加快身体其他部位的动脉粥样硬化过程;
6)患者感觉头晕、眼花、面目潮红、头重脚轻、耳鸣、心悸、乏力等等。
得了老年“高血压”,
需要注意些什么呢?
1.老年高血压,生活方式要调整
不要以为进行药物治疗就万事大吉,改善生活方式和药物治疗缺一不可。烟、酒、盐摄入等都要进行控制。
膳食营养因素在高血压的发病中有重要的作用,改善饮食习惯,可以降低血压,减少和预防并发症。高血压患者需要多吃新鲜蔬果,多吃粗粮,适当补钙,戒烟戒酒等。但高血压患者的健康饮食最重要的就是:少吃盐!每人每天不超过6g。
2.老年高血压,不要擅自停药
有些患者在服药后,血压开始降至正常水平,于是就认为高血压已经治愈,从而自行停药,这样的做法是非常危险的。因为此时血压正常是药物控制的结果,一旦停药,血压就可能出现反弹再次升高,而血压波动过大,会对心脑肾等器官产生更严重的损害。
请大家了解一点:原发性高血压是不能被根治的,绝大部分的高血压患者都需要终身服药。当血压被控制并长期(半年~1年)稳定后,正确的做法是在医生指导下逐渐减少药物的剂量和种类,同时也要密切关注血压的变化。
3老年高血压,“没症状”也要治
高血压的临床表现常见有:头痛、头晕、耳鸣、心悸等等。有些老年人虽然患有高血压,却没有这些症状,认为自己不需要治疗。实际上,我们治疗高血压的最终目的,绝不单纯的是为了缓解症状,而是防止高血压对靶器官的损害。
高血压可以对脑、肾脏、心脏等多处脏器造成损伤,例如:冠心病、脑卒中、肾衰竭等等,号称“隐形杀手”,降压治疗可以降低心血管相关不良事件发生风险。
老年高血压是非常常见的一种心血管疾病,不仅患病率高,而且可对心、脑、肾造成极大的损伤,是脑卒中、冠心病的主要危险因素。老年高血压虽然可怕,但却是可防可控的,只要老年朋友们坚持健康的生活方式、遵从医嘱进行药物治疗,完全可以使血压长期平稳,老年高血压患者同样可以健康长寿!