28岁男子，查出胃癌晚期，医生惋惜，太多年轻人，还再这样瞎吃

小伟（化名），因胃癌去世的时候，仅有28岁。

小伟，原本是个看起来挺健康的小伙子，但半年前一切都变了，小伟开始疯狂胃痛、腹泻、暴瘦。

人一下子由原来的150斤，瘦到了110多斤，突然昏迷送医后，被确诊成胃癌晚期。

虽然，医生说治疗意义不大，但小伟和家人并没有放弃，还是坚持住院进行抗肿瘤治疗。

但最终结果，还是和医生预测的一样，小伟在治疗不到半年的时候，就离世了。

小伟的父母痛苦不堪，不明白，自己儿子年纪轻轻为何会这样？

可医生说，这谁也不能怪，只能怪小伟自己，他就是自己“吃”成胃癌晚期的。

原来，小伟父母都是经商的，家里条件好，父母却很忙，小伟从小就习惯了在外面吃饭，很少在家吃饭，而小伟又特别迷恋路边摊、烧烤等不健康食物，到了大学后更是经常蹲在宿舍打游戏，经常点外卖吃。

这些年，吃的不健康饮食太多，日积月累，早就把胃伤得一塌糊涂了。

让医生惋惜的是：太多年轻人，还再这样瞎吃

这些年，外卖行业的兴起，让很多年轻人三餐饮食无规律。

过分地偏爱油腻、辛辣、熏烤等食物，这样的饮食和饮食习惯，都让年轻人的胃健康岌岌可危。

第一类：咸菜等腌制品

咸菜、泡菜、酸菜等腌制品，要少吃。

研究表明，常吃腌制品，患胃癌风险会增加4-5倍。

多数腌制品中，不仅高盐，还含有一定的亚硝酸盐，进入人体后，会在胃内环境作用下生成亚硝胺，这是很强的致癌物质。

再加上，高盐渗透压较高，直接损伤胃黏膜，当致癌物接触到受损的胃黏膜，癌变几率便会增加。

第二类：培根等加工肉制品

香肠、火腿、腊肉、培根等等加工的肉制品，要少吃。

研究发现，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率会提高15%~38%。

第三类：烧烤等熏烤类食物

路边的烧烤，店里的烤肉，绝对是多数人的最爱，但要注意少吃。

这部分食物，尤其是肉类，在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中，含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。

熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，会分解产生致癌的成分。

第四类：火锅等烫口食物

麻辣烫、麻辣火锅、热汤面、热奶茶、热开水等等，不要着急食用。

人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物，一旦超过这个温度，黏膜就会被烫伤。

长期吃过热、过烫的食物，会对胃内黏膜造成损害，导致食管炎、萎缩性胃炎等病症，时间长了，就会发生癌变，导致胃癌。

此外，下面4个行为，也在一点点损害你的胃

行为1：不吃早餐

很多人，有不吃早餐的习惯。

然而，经过一夜的消化吸收，清晨的胃酸比较多。

此时，如果不吃早餐，没有食物的综合，胃酸则会损害胃粘膜。

久而久之，会严重损害胃粘膜，甚至还可能演变成胃炎、胃溃疡等。

行为2：喜欢饮酒

可以说国人对于酒有着特殊的情感。

不论大事小情，都离不开喝上几杯，抒发情感。

然而，酒精入胃，会直接损害胃粘膜，甚至引起炎症、溃疡。

并且，酒精度数越高，对于胃部的损害也就越严重，一定要注意。

行为3：天天吸烟

吸烟伤肺，可以说人人知晓。

那么，吸烟同样伤胃，你知道吗？

吸烟会强烈刺激胃黏膜，刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，加重对黏膜的破坏，形成溃疡，诱发胃部病变。

行为4：暴饮暴食

胃，像一个布袋，储藏和消化食物。

然而，胃，喜欢定时定量，一旦暴饮暴食，胃承受不了。

吃太撑，会加重胃部负担影响消化，不利于胃粘膜自我修复。

久而久之，胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜屏障，诱发各类胃部疾病。

牢记养胃“三字经”，胃好人长寿

1、早餐热

养胃最关键的一步，就是吃早餐。

清晨胃酸较多，若没食物中和，易损害胃粘膜。

而早餐的选择，最好选择温热的食物，避免冷凉食物。

要知道，胃喜暖，暖则散，冷则凝，凝则胃先受伤，脾即不运。

温热的食物，可很好的唤醒胃气，更加有助于早餐食物的营养吸收。

2、饮茶水

茶饮，调理脾胃，温和持久，有益胃部健康。

尤其是寒冷的秋冬时节，喝点温热的茶水，可很好的养护胃部。

饮茶养胃，要首选花草植物，泡水代茶饮，暖胃驱寒，是非常不错的选择。

木山药陈皮茶，泡水代茶饮，消炎杀菌，养胃止痛，保护胃部健康。

中医认为，木山药，入肝、胃二经，擅长清胃热，止胃痛，对胃部健康有益。

现代药理研究表明，木山药，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。

陈皮，味辛、苦，入脾肺二经，理气健脾，调中和胃，擅长改善脾胃气滞证。

此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

二者配搭在一起，泡水代茶饮，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。

3、午加黄

五色养五脏，黄色入脾胃。

午餐中，加点黄色食物，对脾胃健康有益。

南瓜，性温，入脾、胃二经，补中益气、杀菌、止痛。

此外，胡萝卜、木瓜、黄小米等，也都是不错的黄色食物选择。

4、心舒畅

人的精神状况、情绪变化，对脾胃亦有一定影响。

中医认为，“思可伤脾”，思虑过度也会导致脾胃功能失调。

因此，想要胃好就要做到心胸豁达，常保持稳定的情绪及乐观的心态。

5、适运动

运动，对于身体健康来说，不可缺少。

同样的，想要养护好胃部健康，也要坚持适当的运动。

运动能增强胃肠功能，使消化液分泌增加，促进食物的消化与营养吸收。

步行、气功、太极拳、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的运动方式。

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