孩子挑食怎么改善？积食咳嗽怎么缓解？病愈后仍咳嗽，能用理脾补肺方吗？
经历了两个月的暑假，孩子终于要上学了！家长在开心的同时，也伴有着一丝担忧，孩子上学后，饮食、作息等都要迅速调整，一时不习惯该怎么办？开学正值夏末秋初，是呼吸道疾病高发的时期，如何为孩子做好预防？
夏末秋初，天气虽然依旧炎热，但相比前段时间变“干”了不少，孩子容易出现口干舌燥、皮肤干燥等现象，此时就适合给孩子用一些滋阴润燥的食药材，为孩子生津滋阴。具体可以用什么药材？可以用什么食疗方？
图片来源：稿定素材
除了润燥，秋季还要注意为孩子养肺，该怎么养？可以用什么食药材来调理？都说“白色入肺”，白色的食物都是可以用来为孩子养肺的吗？该怎么用？
……
以上这些育儿问题，都可以在本周推文里找到解答。
快速复习：
👉 神兽归笼！许爷爷推荐3碗汤，助孩子们精神足、少生病、没有“开学气”
干货要点：开学后，要注意顾护孩子的消化、调整孩子的作息、预防秋季呼吸道疾病，用3个食疗方。
👉 用好4个麦冬方，初秋清润散暑热，小宝宝也能用来“打倒秋老虎”
干货要点：秋季可用麦冬为孩子生津滋阴，具体有什么功效？有什么相关的食疗方推荐？
👉 宝宝越来越挑食，可能是太早接触调味品！油盐酱醋，孩子怎么吃才好？
干货要点：孩子挑食，可能是由于过早接触调味品，各种调味品的添加时间是怎么样呢？
👉 孩子矮小，考虑脊柱问题！4个居家检查法、1套儿推，强脊柱、长身体
干货要点：青少年脊柱侧弯常见，预防脊柱侧弯，家长要学会4个居家检查法+1套儿推。
👉 初秋给孩子清补，认准“白色食物”就可以啦！4种补肺美食，这样吃效果最好
干货要点：秋季宜养肺，白色入肺，因此秋季可多吃“白色食物”，具体有什么？可用什么食疗方？
干货要点：正值石榴上市的时候，给孩子吃石榴有什么好处？有什么相关的石榴食疗方推荐？
本周热门留言答疑
01 孩子挑食，该怎么调整？
孩子挑食，在所难免，是不是就是因为饭菜不好吃呢？其实不然，在中医看来，孩子挑食，多是由于以下原因造成的：
① 脾胃虚弱，消化能力差
孩子的脾胃虚弱，消化功能相比成年人自然更弱一些。有些时候，孩子身体挺健康，但家长站在成年人的角度看孩子，就会觉得ta吃得少、“挑食”没胃口。
如果发现孩子偏瘦弱、生长发育不及同龄孩子，要么最近孩子身体状况不太好，没精神，有一些小病小痛，或病愈初期，孩子的脾胃之气会比之前更虚弱。
这个时候的挑食、食不下咽，其实恰恰是身体的一种自我调节功能，提醒家长不要想当然地喂那么多。
通常来说，等到孩子身体状况好转，比如病愈后1~2周，孩子的胃口也会重新恢复。
孩子不吃不强喂，做个心大家长。是我长期建议各位家长的喂养法则。
② 孩子积食，脾胃满了
如果孩子存在积食，脾胃囤积的食物已经超过负荷，自然也不会再想接纳新的食物，就会出现挑食、厌食的现象。
儿科临床发现，刚开始吃撑、积食的孩子，一方共勉不懂自我调节，二来想通过咽下更多食物压制胃部不适，饮食上不会变少。
如果已经积食到不肯东西的地步，往往孩子已经积食比较久、比较严重了。
这也提醒各位家长，仅仅通过孩子的胃口判断是否积食，是不太准确、滞后的。
调理孩子挑食、厌食的情况，就要从顾护脾胃方面入手，建议每天用10秒消化判断法检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，如果发现孩子存在积食，且积食不严重，及时用新三星汤+素食消食导滞，通常3天左右孩子就能恢复。
在孩子消化好、无病痛的时候，给孩子适当地健脾，让脾胃健运起来，孩子的消化好，吃进去的食物都能被及时消化，自然胃口就会变好，挑食、厌食的情况也会得到改善。
很容易吃撑的孩子，除了日常调整饮食，做到科学喂养七分饱之外，还可以给孩子煮一些开胃的食疗，山楂苹果黄糖水就是一个不错的选择：
许尤佳育儿堂·食疗方
山楂苹果黄糖水
材料：新鲜去籽山楂2颗，苹果1个，黄糖适量。
做法：山楂、黄糖放入锅中，加入适量水煮至软烂，再放入洗净切块的苹果；大火烧开，转小火煮10分钟，撇去浮沫，晾温即可食用。
功效：开胃消食，健脾止泻。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
02 孩子积食咳嗽，怎么办？
孩子出现咳嗽，除了风寒咳嗽和风热咳嗽，还可能是由于积食引起的积食咳嗽，如何辩证积食咳嗽？可以从以下几方面入手：
① 看病程长短：
孩子咳嗽时间长且反复；孩子先出现积食，后出现咳嗽；
② 看咳嗽症状：
咳声重浊，但咳嗽不剧烈，痰白稠或清稀，量多；积食化热时，咳声沉，痰稠色黄，不容易咳出；
③ 看大便：
大便稀烂、不成形，呈泡沫、黏液样，含不消化食物残渣，味道酸臭；
④ 看舌苔：
舌苔厚，舌苔白或黄腻；此外还有明显的口臭。
其实，孩子的积食咳嗽，多多少少也是脾胃受损、正气不足，导致外邪侵袭人体导致的。积食、咳嗽、出现一些类似外感的症状时，除了消食导滞，建议对证服用一些中成药，比如保济口服液等，及时驱逐外邪，同时要清淡饮食，最好素食3天左右。
积食好转，但咳嗽症状仍然较明显的，可以服用儿童三仁止咳方。这个方子和之前推荐给大家的二前方类似，适用于缓解2岁以上孩子咳嗽症状。为了方便各位家长对证使用，处理孩子常见的咳嗽问题，不久我也会推出三仁止咳方的成品“杏桃宁”，也请各位家长随时关注。
许尤佳育儿堂·食疗方
儿童三仁止咳方
材料：南杏仁10g，桃仁5g，莱菔子8g。
做法：材料下锅，2碗水煲至1碗水。视情况连服3天。
功效：止咳、化痰、理气，适用于缓解小儿咳嗽症状。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
03 孩子咳嗽好转后，可用理脾补肺方吗？
之前为家长推荐了一道可以预防秋季呼吸道疾病的食疗方——理脾补肺方，组成如下：
许尤佳育儿堂·食疗方
理脾补肺方
材料：五指毛桃12g，土茯苓12g，陈皮2g，佛手5g，芒果核12g，麦冬8g，布渣叶12g，甘草3g。
做法：材料下锅，加约4碗水，大火烧开后后转小火，煎取100~150ml（约半碗）为1剂1人量，每天1剂，分2~3次服用，每周1次。
功效：养阴生津、健脾益胃、清心安神。
适用年龄：3岁以上无病痛时对证少量多次分服。蚕豆病可服。
注意：本方剂可清煮或加少量瘦肉（50g）煲汤。
有家长询问，孩子在外感咳嗽好转了，但是仍然有几声小咳，可以用理脾补肺方进行调理吗？
病愈后肺虚引起的小咳，可以对证连服2~3天，之后视情况是否要每周1次保健用。但是要注意判断孩子的外感是否真的好了，因为理脾补肺方是要在孩子消化好、无病痛的前提下服用的。
判断是否还有余邪残留的方法：看孩子的喉咙是否红肿，或者轻轻扒开孩子的下眼睑，看看里面是否充血鲜红。
痊愈后的调理，除了理脾补肺方，在孩子的外感痊愈后，也可以给孩子做一些小儿推拿，调理脾肺，预防咳嗽反复，手法如下：
① 捏脊：5次
② 按揉足三里：100~300次
③ 工字搓背：100次
④ 顺运内八卦：100次
⑤ 补脾经：100~300次
⑥ 清胃经：100~300次
以上是本周盘点的所有内容。