太极拳玄机196：致虚极

2019-09-26 09:31·太极拳玄机

“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。”这是《道德经》里很重要的修道方法。作为太极拳习练者，只有深刻理解虚、静，才能达到以拳演道的目的和效果。

本篇重点谈“虚”。

虚空为能量之所，致虚极，是为了贮存能量。道即能量之源，宇宙运动是道动，是能量之动。

虚，又称道、无极、阳、炁。“太极者，无极而生”，明确指出，太极拳重练虚，从虚入手。

虚是拳理的核心，所以，只有用哲学、数学、理论物理学、艺术等研究虚的现代知识才能解释清楚拳理。

单练阳、练阴都不是太极，只有阴阳相济才是太极。

太极拳界乱象丛生，归纳无非三类：一是只练阴（身），二是练阴之外还练内功（阴中阳），三是先练阳再练阳中阴、阴中阳。跟王宗岳《太极拳论》对照，只有第三类是完全符合拳论的，只可惜这么练的极少，绝大多数（毫不夸张，占99%）属于第一类，第二类（占0.9%）应该算不错了，但不完整，没有尽显太极拳的特点。

第一类细分，一拨是太极操，一拨是打竞赛，一拨是讲究身法的。前两拨自己都知道不是传统太极拳，唯第三拨坚信自己练的就是正宗太极拳。想王宗岳那个时候还没出现太极操、打竞赛套路的情况，所以他在拳论中特别提醒不要练成第三拨那样的，在太极拳之先，天下拳都是属于第三拨，但对于太极拳而言，第三拨就是旁门，故王氏说“旁门甚多”。

三类都练阴，但第三类与前两类练阴的方法不一样。这是因为第三类重虚，知道虚为主动，阴是跟着阳被动的动，这个“被动的动”叫做静（静态）。而前两类练阴都是让阴主动。

因为阴主动，所以，沾粘连随、不丢不顶、轻灵圆活等很难练出来。其实，只要阳主动阴被动，随曲就伸、虚领顶劲、舍己从人、沾粘连随、不丢不顶、轻灵圆活等很容易做出来。

只有阳主动阴被动，才能理解和做到“用意不用力”，才能彻底松、沉。