希望与忙碌是健康长寿的重要支柱 || 作者：林华聪

希望与忙碌是健康长寿的重要支柱

作者：林华聪

前段时间，我在微信群里看到《世界各国70岁的老人在干什么？》这样一条信息：日本70岁的老人在上班挣钱；美国70岁的老人在竞选总统；德国70岁的老人在公司当老总；法国70岁的老人在准备婚礼娶新娘；中国70岁的老人在纠结进哪家养老院！

我相信有很多人在看了这条信息以后，肯定没有认真去思考：在同一个地球上、同一个天空下、同一个太阳照耀下，同样是70岁的老人在不同国家里，为什么会有这么大的差别呢？造成这种差别的奥秘和根本原因又是什么呢？下面与大家一起分享我看法与感悟。

心理学家马斯洛曾经说过：“人生需求，从低级到高级是——生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。”这里所说的“自我实现需求”，我的理解是指每个人对学习、工作、事业、职务、地位、财富、婚姻、家庭、居住、车辆、荣誉、生育子女等方面的需求。我认为，一个人如果缺少这“五个需求”之中任何一个或几个，都不能称为完整的或完美的幸福的人生。一个人如果这“五个需求”没有得到满足，心理就会不平衡，就会产生不满情绪；为了实现/满足这“五个需求”，人们就会想方设法、各显神通、千方百计、不择手段地去追求、去努力、去拼搏、去争取、去赢得！这是由人类的本质特性和生活需要所决定的。由于每个人为实现/满足这“五个需求”所采取的方式、方法、手段、计划、策略、途径、措施不同，所以就会出现各种各样、截然不同的人生经历和人生结局了。

我认为，每个人的一生，从读书时期到工作时期再到老年时期，都是在希望中、追求中、奋斗中、拼搏中、竞争中、赶超中度过的。读书时期，希望各科成绩都达到优良并能当上班干部，读书毕业后希望能够分配到理想的工作单位，在工作单位希望能够入党、提职、提薪、当领导、评上先进、获得荣誉，下海创业经商希望能够做老板、赚大钱、成为名人或首富。而工作则是每个人获得金钱、维持日常生活、实现/满足“五个需求”最重要的基础和保障，没有工作就没有收入，没有收入就无法正常生活，更加不用说实现/满足人生的“五个需求”了。

美国人奥斯勒曾经说过：“工作能使愚人转为聪明，聪明人转为智慧，智慧的人转为稳健。”为什么有不少人在工作期间，虽然忙碌、辛苦，但身体很好、精神饱满、生活快乐、心情舒畅，然而在退休后却有一种失落感、不适感、寂寞感甚至疾病频发呢？根本原因是：在工作期间，一般员工每天上班都有事情做、都有一份责任、都要动脑筋认真考虑如何把自己的本职工作做到最好，希望得到领导的信任和重用；作为领导，就具有指导、指挥、组织、部署、抓落实、做总结的重要职责，每天都要动脑筋认真考虑如何尽职尽力地完成各项工作任务，争取得到上级领导的肯定和表扬，希望自己的职务能更上一层楼并达到理想目标；担任一定职务的领导（特别高级领导）还有一种受下属、民众和同学、同事、战友、亲戚朋友尊敬、崇拜、上迎下请的荣誉感、自豪感！但是，一旦退休以后，自己就会感到希望没有了、目标没有了、追求没有了、责任没有了、干劲没有了、荣誉感/自豪感没有了，单位的一切都与自己无关了。这就是许多退休人员都会产生的失落症、不适症、寂寞症、无聊症。

从开头那条信息中，我们可以得到一个重要启示：信念、希望、追求和工作、忙碌、动脑，这是一个人心情舒畅、生活愉快、健康长寿的重要支柱。有信念就有努力方向和奋斗目标，有希望就有奋斗动力和渴求雄心，有追求就有拼搏勇气和竞争忍劲；有工作就有收入和生活保障，有忙碌就有回报和收获，多动脑就不容易衰老就有生命活力，有生命活力就有生活趣味和娱乐激情。因此，要保持以上的良好状态，达到健康长寿的目标，就不要让自己的心思、头脑、手脚停下来、闲下来。

作为退休人员，要向外国人学习，应充分利用好第三个黄金时期（60-80岁）：身体好能走动有精力的，可以去找一份力所能及的工作来做，争取多赚一点钱让自己的生活过得更好/更充实/更精彩；有资本有实力有经商经验的，可以去开公司/办实业/当老总，争取名利双收并为后代子孙多留下一点物业财富；有文学才能和写作爱好的，可以申请参加有关社团协会，从事写作、写自传、写回忆录、画绘、编撰书籍等工作，争取为世人和后代子孙留下多一些精神财富和文化遗产；有唱歌爱好的，可以加入全民K歌行列，每天或经常地唱唱K歌，以娱乐身心、抒发情感、消解郁闷、振奋精神；有跳舞爱好的，可以加入当地的舞蹈或太极拳协会，可以参加当地的有关节日表演活动，可以经常跳一跳交谊舞、广场舞，以达到交友联谊、跳舞健身、增强活力的目的；丧偶、独身、无伴侣的，要改变思想和年龄观念，主动大胆地叫人介绍对象，争取做一个夕阳新郎或新娘，为自己的人生画上一个幸福完美、始终不悔、终老圆满的句号。总之，每天在确保正常休息时间以外，都要找点事情来做，要让自己经常动脑、经常思考、经常写作、经常做事、经常走访、经常活动、经常娱乐、经常唱歌、经常跳舞、经常演讲、经常参观、适当旅游。当你每天忙碌起来以后，你自然就会感受到其中的好处、乐趣和意义了；当你切实做到每天忙碌并持之以恒以后，你就能真正感受到坚定信念、充满希望、不懈追求和坚持工作、保持忙碌、经常动脑，对健康长寿所起的重要作用和特殊功效了。

（写于2021年1月6日）