弄懂开心的完整过程，才能有一个开心的人生！

人生说短几十年，说长也就百来年，如何过好这一生，开心是一天，不开心也是一天，开开心心过完这一生，基本上是所有人的愿望。如果你把这当作是一件大事，你愿意通过自己的努力来达成它，只要你弄懂了其中规律，你是有机会做到的。本文，来研究一下开心的规律。

开心，是一个心理现象，它表现出舒服、快乐的感受。我们都知道，任何心理现象，必然有生理基础。开心，不仅是心理现象，更是生理和物理现象。简单点说，开心的意思是把心打开，把心放开，让心变得轻松自由，没有阻力和压力，只有在这种情况下，你才可能感觉到舒服、快乐的感受。

也就是说，你之所以能有开心的感受，是因为有一个把心打开了的前提条件。心不打开，不可能开心快乐，心打开的程度，决定着快乐的程度。你想要这一辈子都开心，那么你必须把心打开得很大很大，在任何时候，在任何情况下，在困难的情况下，你的心都得是打开的。这意味着，开心需要学习，需要训练。

如何训练呢，我们先借用大家都有的经验，来看一看开心的完整过程。我们在什么时候会感觉到开心呢？当我们通过自己的努力付出，收获了一些自己想要的东西，得到了自己想要的生活，我们会很开心。这是开心的完整过程，首先是付出，其次是得到。

在这个过程中，付出和收获，应该是大致等量的。如果你付出很多，但是得到很少，你可能不开心。单纯的付出，比如帮助别人，做义工等等，看起来什么都不要，其实也是一种需要，是单纯的心理需要。如果你付出很少，但是得到了很多，你不会真的开心，你会担心。

这个道理人人都知道，并且大家都是这么做的，但为什么还是不开心呢？因为大家一直在计算，在评估着自己的付出和得到，是不是等量的，这就是有了得失之心。你有了得失心，你不可能开心。因为你害怕失去，你不愿意付出，你不愿意把自己的心打开，这怎么可能开心呢？

上面讲完整的开心过程，首先就是付出。付出，不是说你做了某一件具体的事，而是你的能量自然的向外流动。心是生命能量的来源，心一打开，能量自然向外流动，这是真正的付出，是真心的付出，是真诚的付出，是用心的付出。就像电灯打开，室内马上变得光明，开心和开灯，没有什么不同，心就是电，就是灯，开心是一个物理现象。

开心，首先是付出。但是，完整的开心过程，不仅是付出，还有收获。当你的心打开，能量向外流动的同时，外面的能量也在向你流过来，这就是你的收获。只要你把心打开，真心的付出，一定会有收获，你付出多少能量，就能收获多少能量，你想不收获也不行，这是自然的物理现象。