经常按摩腹部，缓解便秘、帮助减肥、改善睡眠

平时经常按摩腹部

有利于促进胃肠道蠕动

缓解急性、慢性便秘

还可以刺激腹部末梢神经

促进腹部脂肪代谢

使人精神愉悦

更好入睡

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（温馨提示：动作力度量力而行）

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值班编辑：郭芙蓉     编审：李小不