男生胸肌太大容易出现“雌化”？这个锅健身不背！

胸肌一向被视为男人的门面肌肉，最能彰显男子力的一个部位

多少汉子乐此不疲的卧推，只为增大胸肌的罩杯

然而最近却有传闻说，男生胸肌太大，容易出现雌化...

原来啊

前段时间在成都举办的奥赛上

一些选手因为出现了胸部雌化

而引发了网友们的担忧：

“胸练的像女人一样，下垂了，真丑”

能看到视频中的选手们身材都非常优秀

可唯独胸肌不美观

乳头普遍尖尖的，疑似出现“雌化”的迹象

什么是“雌化”？

雌化一般指“男性乳房发育症”

一般是由于体内雌激素水平旺盛

引起的乳腺异常发育、增生

最后导致男性患者被迫拥有一对“傲人的胸部”

单纯的锻炼胸肌

并不会升高体内的雌激素水平

因此是不会导致雌化的

导致肌肉男出现雌化的真正原因

其实是药物

大家都知道，部分肌肉男会使用药物来增肌

药物增肌的原理是通过提高雄性激素水平实现的

而在这一过程中，雌激素水平也会升高

男子乳腺中存在雌激素的受体

受体与激素结合，就引起了乳腺发育

除了服用药物之外

以下几种情况也可能导致雌化

1、肥胖

脂肪组织中含有芳香化酶

芳香化酶可将睾酮转化为雌激素

越是肥胖的人，体内雌激素往往越高

放任不管，最终就会导致乳腺发育

2、酗酒

酒精会影响雄性激素的分泌

以及影响肝脏处理雌激素的能力

造成雌激素水平升高

3、肝病

雌激素是在肝脏内进行灭活的

如果肝脏功能受损

就可能影响到雌激素最终的代谢

怎样判断自己出现了雌化？

1、凭感觉

雌化初期，胸部会出现刺痛感

此便是乳腺出现生长发育的信号

2、用手摸

触摸到明显的硬块

说明乳腺出现了增大的迹象

3、用眼看

雌化的乳腺

会呈现凸起的漏斗型

怎样预防雌化？

1、降体脂率控制在20%以内

2、不使用药物增肌

3、不要熬夜、酗酒以及暴饮暴食

最后分享10个下胸肌动作

预防胸下垂，刻画刚硬胸型

动作一、加长版臂屈伸

动作二、单杠臂屈伸

动作三、电钻式下压

动作四、单臂绳索推胸

动作五、绳索X推举

动作六、单臂绳索夹胸

动作七、扭转俯卧撑

动作八、下斜绳索推胸

动作九、下斜卧推

动作十、暂停式哑铃卧推

如果喜欢今天的内容，就点个在看吧！