倪敏然的忧郁人生
文/刘仁州
编辑/辅珊
倪敏然走了，自杀死的。我和孩子们都好喜欢他的相声。他为什么要自杀，听说好多原因，江郎才尽、为了钱、为了女人、…..因为他有忧郁症。
他结了两次婚，又跟夏祎的关系很复杂，算命的说他有桃花煞。但在演艺界为他送行的告别会上，我特别注意到，那个坐在轮椅上，神情木讷的倪妈妈，我想她才是影响倪敏然一生，最重要的女人。
倪敏然死后，在我的一个演讲场子里，有一位女士焦急的问我，可不可以跟她的朋友谈谈，因为她想自杀。我说好。隔几天，我和贵珠见到了这位焦急的女士和她的想自杀的好朋友。
我了解了这位想自杀女士的困境和她成长的环境。谈话结束前，我跟她说我愿意多花些时间和她谈谈，每周两次，并欢迎她来参加我系列演讲的最后一场「如何活出生命的最大可能」。
想自杀的没来，焦急的女士来了，告诉我说她的朋友到她妹妹那边去了，不能来听我演讲；过不到五分钟，她流着眼泪来跟我说，她的朋友自杀死了，现在人已在殡仪馆。我内心不胜唏嘘。
昨天，另一位焦急的女士，在电话的那头哭着：「我先生最近老是喝醉酒，就说如果他像倪敏然走了，他会为我和孩子做好安排。我好害怕，连晚上都不敢睡觉。他不愿意去看医生，怎么办？」我只能劝她说服先生，我愿意先跟他谈谈。
我前前后后谈了不少个有忧郁症的朋友，有一个年轻人，我们甚至谈了超过一年。有些朋友走过来了，有些朋友还在挣扎或陷溺其中。
我不是医生也不是专家，我关心人，我也关心人们关心的人。忧郁症的人令家人、朋友担心。因此我也跟忧郁症的人谈，于是我有机会研读一些跟忧郁症有关的书籍。
好好的生命，为什么会得忧郁症？为什么会走到想要自杀？在「疾病的希望」一书中，谈到忧郁症：「症状表现可以从情绪低落到完全失去动机、了无生趣。」
「忧郁患者到底觉得被什么压制，或是他们在压抑什么？有三个部份：
1) 攻击性：人类的攻击性在心理层面被压抑时会造成忧郁。攻击性的表现受阻
时，会转而向内攻击自己。攻击性是生命能量和活动的一种特殊形式，压抑攻击冲动的人，同时也压抑了所有能量和活动。他们强迫性地避免任何无法得到认可的事，企图以无可指责的生活掩盖其攻击性和破坏的冲动。导向自己的攻击性最明显的情形就是自杀。
2) 责任：自杀是忧郁症逃避责任的最终方法。忧郁病人不再活动，茫茫然过日子，
生不如死。尽管一直拒绝主动掌握生命，忧郁病人在罪恶感的背后，主要的，还是一直害怕面对责任的问题。
3) 退缩、孤独、老年、死亡：这四个相关的主题可说是最终、最重要的问题。忧
郁会逼使病人向生命的必死面屈服。忧郁病人已被剥夺所有真正活着的事，比如动作、改变、友谊和沟通，他们的处境显现出与生命相对的一面：情感淡漠、僵硬、寂寞、想死。积极的生活必然带来过失和责任，这正是忧郁病人极力逃避的。接受责任也代表放弃所有投射（找别人或事当借口），接受原本存在的孤独，可是，忧郁人格害怕这么做，需要被他人紧紧握住，一旦失去这种亲密（比如对方死亡），常常成为引发忧郁的外因，当事人孤独无助，独自生活，需要负起最不想承担的责任。」
举世闻名的儿童心理学家爱莉丝 米勒在「幸福童年的秘密」一书中揭露，有太多人从小就不得不学会熟练地深藏自己的情感、需求和记忆，为的是达到父母的期望，赢得他们的「爱」。为了这个「爱」，他们牺牲了童年，却在成年时付出代价。
这个小时候，没有被重视、被爱的感觉，成了一生难以弥补的空虚和痛苦；也是很多人长大之后，在某个时刻突然失去了一切生命的活力，忧郁的想自杀的主要心理成因。
要走出忧郁，就要寻回自己，这个在童年因为家人和环境，太在乎别人的感觉和需要而遗忘的自己。感觉就是情绪、就是能量、就是生命活力，感觉被压抑，长久之后，就会失去能量、失去生命活力。拥有自己、活出自己，是远离忧郁的唯一途径。
祝福每一位朋友，认知珍爱自己的重要性，并学会爱自己的能力与技巧！
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