最难解的纠结，其实可以这么解｜Helen（视频文稿）

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大家好，欢迎来到纷呈学苑，我是主创Helen。

也许你有过这样的经历：在面对一件事情的时候，你有两种做法可以选择，A或者B，可是衡量完所有的利弊得失之后，你又觉得虽然每种做法都有各自的道理，好像没有哪一种真正能让你觉得100%的满意。我们总是说要听从内心的声音，可是在这个时候，当我们自己内心都有两种在打架的声音的时候，到底应该怎么选？就真的非常纠结了。

我在几年前有过一段和自己打架非常厉害的时候，但是用到了一个教练对话里的小练习，对我非常地有用。而且在过去这一周，我刚刚和另外一个伙伴也练了练，对他也帮助很大，所以今天想拿来分享给大家。

我在很多地方分享过，我是一个很内向的人，所以我在几年前刚来美国的时候就有一段时间特别地挣扎，就是因为美国这个环境是一个特别爱说话的环境，而且当时我们在校园招聘的期间，很多公司都会来学校进行宣讲，在宣讲会上的时候我就必须一定要表现出自己非常会说话，比如说要举手提问题，或者说在自由交流环节就很勇敢地冲上去跟人家聊天。所有的这些都是一定要做的，因为如果不做的话，我就会完全丧失掉和别人去竞争的机会。

我其实不是说不能够在宣讲会上去到处跟人说话，我其实说得还挺多的，可是我内心就有很大的一个纠结，是因为每一次参加完宣讲会回到家，我就会觉得刚才在宣讲会上的自己不是真的自己。那个Helen那么地主动、那么地绞尽脑汁去想跟人聊天的话题，那不是真正的我。真正的我应该安安静静的在自己的世界里非常地怡然自得，能把事情做得很好，但是不需要太多地跟人去说，别人自然会赏识我的那样一个Helen。

在这种情况下内心打架非常厉害，就感觉到内耗特别大，所以当时我就找骆婧给我做了一次教练。

骆婧听完我说的纠结，她就让我找了个地方坐下来，然后问我旁边有没有一个空椅子，我说有。

她说：好，现在你坐的位置就是内向安静的Helen。空椅子上是社交的Helen。现在你看着社交的Helen，你看到的样子是什么？你想对她说什么？

当时我就觉得很好玩，好像自己一下子要分裂成两个人。我还是有一丝怀疑的，因为我觉得这样子真的能够能看出什么吗？

但当我真正看着空椅子的时候，很快就有感觉了。我真的就看到，穿着很精致的职业套装的我，画着精致的妆容，带着职业的微笑在跟别人侃侃而谈“贵公司的人力资源战略是什么？”

看着那样的自己，我心里冒出来的一句话，是说 ：Helen，你好厉害。

当时这个声音冒出来之后我自己都被吓了一跳。因为一直以来我最大的纠结就在于，我觉得我自己不能够认可在社交场合的自己。

但是当我真正看着 Helen的时候，我居然，最大的感受是肯定，是赏识，是觉得你能够做到一些跟你的本性不是那么自然吻合的事情。

接下来骆婧又是让我坐到了社交的Helen的椅子上，看着内向的、但是很怡然自得的Helen，想说什么。作为社交的Helen心里冒出来的话：你这样子也很好，你这样子能够放松一下，能够很舒服。

来来回回我在两个Helen之间跳来跳去做了几轮对话，但是后面的对话就非常的顺畅，因为两个Helen其实在相互给予对方的第一句话的时候，就已经和解了。

这个和解就是我所有这些纠结的解决方案。

因为之前一直在想到底哪个更好，哪个更加是我。在那一次教练对话里面让我感受到最大的触动：这两个Helen都是我自己，而且她们彼此之间是相互肯定的，相互看到了对方的价值，看到了对方的努力。其实她们在我的身体里面合二为一，共同组成了真正的我。

我相信现在我们面临的很多纠结的事情，其实最难的点往往不是说这个事情本身到底怎么做才更好，最难解的纠结其实就是自己跟自己的纠结，就是自己的一个方面，不能够接纳自己的另外一个方面，然后两者在打架。这种纠结是不会有一个最终的结果的，因为都是我们自己的一部分，我是没有办法舍弃掉我的某一个部分的。

如果你现在在工作或者生活里面也面临着特别大的纠结，很难用技术层面的方法去解决，不妨看一看自己的内心，看看是不是因为这个时候你的内心有两个你自己在打架，在试图把另外一方给打趴下。

这个时候用到刚才我介绍的对话的工具，让两个自己能够相互有一个对话，看看他们在彼此的眼中到底长什么样子，他们对彼此又想说什么。

不管最后这个结果怎么样，至少这样的对话过程，我相信对每一个人都会非常有帮助的。

如果你觉得这样的对话过程自己做起来特别难的话，特别欢迎联系纷呈学苑的主创教练们，我们会以教练的角色陪伴你，来一起进行一段和自己的非常有价值的对话。

来「丰盈人生」，

我们陪你看清自己、捋顺自己。

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