古老睡梦罗汉功，睡觉也能练内功，因为简单却被很多人忽略 / 四六文摘

「无色]说: 南无阿弥陀佛,外道何乱吾心?说甚诗书礼乐,人而不仁,曲解大德经义,当真贻笑大方.小居士既是白鲸岛主的朋友,便请一并留下,听候方丈师伯和住持师伯发落吧! [侍剑]说: 〈挡在[大悲老人]身 ...

具体亊情我知道的不多,只能以神话故亊的方式来叙说一点.听我师祖讲,张三丰是一个老道(什么年代我也没在意问,我只对武功的成就感兴趣),为人随性,和尚庙.道士观.尼姑庵,他都住过.茅草屋和山洞也住过.其修 ...

(一)行功地点,最宜清静,万不可受惊.受惊则气必壅滞,结成包块,遗患甚大.若得二人同时练习,最为合宜,既可彼此鼓励,互相校练,又能镇定心胆,预防惊扰. [语译] 要练好内功,首先要选择练功地点,最 ...

凡练睡功,不拘头向北.面向西,或是一脚屈.一脚伸等屈肘作枕的方法. 总的原则是:弯身屈膝.紧闭牙关.舌抵上腭.合眼收光.返观内照.一志凝神.调息定气.吸降呼升.万缘屏除.一心皈命.混混沌沌.无梦无惊. ...

好睡眠是好身体之本,想要拥有好皮肤.好气色,良好的睡眠更是不可缺少.睡前的一些坏习惯,会让你"躺在床上,怎么也睡不着". 禁忌1:对灯而睡如果对灯而睡,人的眼睛虽然闭着,却仍能感 ...

现在我们都生活在信息时代,因为有网络,我们获取信息总是很方便,不仅仅局限于以前的电视,报纸等传统媒体,通过手机,电脑等我们可以接触到更多新媒体,之所以获取信息这么方便离不开网络的功劳. 打开凤凰新闻, ...

练习瑜伽,细节决定一切.当把觉知带到全身,其实就是要注意到每个细节,比如每根脚趾怎么发力,每根手指怎么延展,每寸皮肤的走向. 今天要讲的一个点,是平时很多人都会忽略的,那就是脚掌的舒展.脚踝的回勾.小 ...

很多人上班一坐就是大半天,久而久之就坐出了大象腿.漂亮的短裙不敢穿,性感的热裤总是望而却步. 对于时间不充裕.不喜欢剧烈运动,但却想瘦腿的女生来说,瑜伽就是个不错的选择. 瑜伽不仅能够锻炼身体,对于瘦 ...

罗汉气功,亦名少林十三功.长寿功.系王俊杰老师世代祖传,法源于河南步林.王师坚持练功五十余年,潜心研究,虽年逾古稀,体魄健朗,可与少年竞攀峨嵋金顶. 罗汉气功,结构严谨,动作淳朴健美.十三式动作连贯, ...

心意拳对丹田是较注重的,专门有一套丹田功,在内家门其它派系中还没有专门丹田功法.心意拳的这套丹田功做什么的?这是很明确的.不过后世因为对内家拳造成了误解,就把心意丹田功变成许多解释和纯粹腹肌训练,有些 ...

古老睡梦罗汉功，睡觉也能练内功，因为简单却被很多人忽略