王 斌
国家二级公共营养师
国家高级营养讲师
擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！
（图片来自育儿互助营养与辅食群：果果妈妈）
宝宝什么时候引入手指食物，不同的育儿方式时间稍有差别。在西方国家，有个很流行的概念叫BLW（Baby-led Weaning），翻译过来可称为婴儿自主进食，就是让宝宝主动进食代替传统的被动进食，这种观点认为吃饭是孩子的本能，不需要训练，是一种相信孩子自然发育能力的理念。其起源于英国，虽然很多家长认可，但也受到多方争议。BLW喂养方式与目前主流辅食添加方法最不相同的两点：一是无泥状向固体食物过度阶段，而是直接让宝宝吃固体食物。所以这种喂养方式宝宝从添加辅食开始吃的就是手指食物。我一般建议家长可以采用“中西”结合的喂养方式：六个月刚开始添加辅食时，可以先准备一些泥状辅食，家长喂食，让宝宝能摄取一部分营养；另外再准备一些手指食物，锻炼宝宝手眼口的协调能力，同时让宝宝感知自己吃东西的乐趣。初期添加辅食时不用太在意食物的量，主要是让宝宝适应、接受辅食。需要强调的是，不论泥状辅食或者手指食物，食物形状一定要符合宝宝的吞咽能力。七个月后，如果宝宝已经能够吃手指食物了，那么每餐开始时，先给宝宝手指食物，然后再由家长用勺喂其它食物。在宝宝八个月以后，可以尝试训练宝宝自己用勺进食。如此，循序渐进的培养宝宝自主进食习惯。
（图片来自育儿互助营养与辅食群：派派麻麻）
宝宝9个月了，吞咽能力还是很差，稍微有颗粒，就呕吐，喝水经常呛到，怎么办？
——蓉思李
食物状态或者进食方式发生变化时，出现干呕是正常的，当宝宝感觉无法吞咽下某个食物，身体的吞咽反射会被激发“喉上神经”立刻作出反应出现“呛着”的症状，是自我保护机制的表现，在学习吃饭的过程中是非常正常的。（对文中所提及的食材不过敏，1岁以下宝宝忽略放调料的步骤。宝宝适用年龄只是建议，具体根据自家孩子咀嚼和吞咽能力来安排。）
如果宝宝不愿意接受硬的食物，
只愿意接受糊状或者软的食物，
如果排除食物口味的影响，
那么就要考虑孩子
是否存在口腔发展障碍。
具体详见：
干货技巧！对付只吃“软饭”的宝宝，这4大妙招就够了~
你如何训练孩子自主吃饭的？
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