曾经的经历，是你现在的定力，你能坚定的走上这条路，请感谢你曾经的经历！

读者：我也是最近慢慢才没有那么焦虑，以前我所有事情都在逞强，原来已经追溯到了幼儿园的时候，老师是不是所有弯路都是必经之路，如果不是难受的如此厉害，我还不愿意接受轻松，从很小很小开始我就开始逞强了，我记得太多事情，但是因为年纪很小，经脉没那么堵还能撑，现在不行了，可能是祸福相依吧。

我：曾经的经历，都变成了你现在的定力。你能坚定的走上这条路，要感谢你曾经的经历。

我们常常说，不要活在过去。这是我们对待过去的一个基本态度。过去，就是已经过去了，既然已经过去了，就不再想了，如果你还在想，就说明没有过去，你的想，就是挂念，牵挂住了那些经历，你不让它们过去。这个就是难过。要让一切顺利的过去，而不是难以过去。

如果你想起自己的过去（世），感觉都是平常的小事，自己的内心很平静，一切往事在你心中，都能轻松的过去，即便是曾经的大事，在你心中也能轻松的一笑而过，那说明是真的过去了。如果有什么，仍然让你产生情绪，那说明并没有真的过去，那说明你在难过。

你需要打开心结，并在实际生活中，去验证你真的打开了心结。没有这个确认的工作，即便是心里暂时想通了，以后可能还是会回来。数学告诉我们，定理需要被证明。如果不能被证明，则不能称为定理。你要变得稳定，你要有一个稳定的心理或道理，你需要强有力的证明。

不活在过去，这是我们对待过去的一个基本态度。不过，在静修的过程中，人们常常回想起自己的过去（世），人们又得与自己的过去相处。此时，最合理的心态是什么呢，如果说要有一个好心态的话，我想应该是感恩、感谢。

不管那经历是什么，我们都应该学会感恩。若是没有曾经的那些经历，大家又如何能在此刻开始醒来。若是没有那些深刻的经历，又怎么会有如今的定力。若是没有那些不舒服，不适合的体验，你可能很难找到什么真正适合自己。

不活在过去，不是不愿面对过去，不是不敢回到过去，是因为没有必要，因为过去不再真实。每一个想要活得真实的人，都不要活在过去。但是，假如你回到了过去，那么请对过去做一个感恩，对过去表示真诚的感谢。

感谢过去，是跟过去做一个了断的最好方式。在人际关系中，当你对某个人说出感谢时，意味着你们的关系，暂时告一段落。感谢，是与一段关系告别的最后一环。少了这一环，告别就不完整，告别可能没有真正的告别，以后还会有牵扯。当你真诚的，发自内心的，一次又一次的，跟过去告别时，过去就会真正过去，而你会开始新的生活。

当你真诚的说出感谢时，意味着你开始明白，你已经从其中获得了力量，获得了帮助。当你没有感觉到，你已经获得了力量和帮助时，你很难说出真诚的感谢。说出感谢，意味着你已经明白了一切。说不出感谢，意味着你还没有明白。生命、宇宙，一直在爱着我们，一直在帮助我们，学会说感谢，学会感恩，你会越来越明白。