血脂高的人,腿会先知?医生:若腿部没有这...

血脂高的人,腿会先知?医生:若腿部没有这些异常,血脂还算稳定

1、走路出现跛行
走路时间长,感觉腿脚酸胀麻木,甚至出现疼痛,需要休息很长时间,才能得到缓解,这种情况被称为“间歇性跛行”。当出现这种情况时,多半是下半身的血管已经发生了轻微堵塞,一定要及时就医检查。

2、脚部发凉
双腿发凉,最好用手摸一下脚背的正中高点脉搏,如果能够顺利摸到脉搏,说明动脉血一直通到脚背,但是如果行走一段时间摸自己的脚背,发现脉搏减弱,甚至没有摸到,这多半是血管堵塞有关。

3、腿部感觉麻木
当人体内血脂逐渐偏高时,下半身最容易出现感觉腿部容易伴随麻木感,尤其是单侧的肢体麻木无力等表现,更应该提高警惕,因为当血值逐渐升高时,就会使人出现腿麻等现象。

4、小腿抽筋
小腿抽筋有多种原因,可能是缺钙引起的,也可能是血管堵塞诱发的,如果平时活动比较少,小腿抽筋更加严重,除了要及时补充钙质之外,也要及时去医院检查血脂的水平,预防血管堵塞。

5、腿疼
当腿部出现疼痛感,皮肤的温度降低,出现肿胀甚至发紫,这多半与下肢血管堵塞有关系,血脂升高,血管堵塞,影响正常血液循环,堵塞在腿部,便会导致双腿颜色出现异常。

血脂逐渐超标,与平时不良的生活习惯和饮食习惯有关系,所以,以下这几件事,希望你能趁早改一改,不要任性妄为。

血脂超标的人,最好戒掉三个“爱好”,看看你中招了吗?

1、爱吃肥肉,少吃蔬菜
有些人特别喜欢吃肉类食物,尤其是肥瘦相间的肉类。如果吃蔬菜过少往往就会导致血管发生堵塞,甚至会导致脂肪在体内囤积,无法及时消耗,转化成脂肪,诱发肥胖。
有些人晚饭吃比较油腻的食物,甚至吃完饭之后立即躺下睡觉,此时更容易增加肠胃的消化负担,还会诱发身材肥胖,肥胖是多种慢性疾病的罪魁祸首,更容易加速血脂的升高不利于健康,希望你能赶紧改一改。

2、爱喝酒,好抽烟
根据流行病学的调查,发现少量喝酒的病人血管疾病的风险会明显降低,而且适量喝酒不会影响血管的健康,但是喝酒弊大于利。有些人无法控制喝酒量,往往就会增加血脂超标的风险,严重影响健康。
香烟含有数千种化学物质进入人体损伤血管,尼古丁是一种让人上瘾的成分进入体内引起血管痉挛收缩,血压飙升更容易导致血液含氧量降低,诱发身体病变,所以爱好喝酒,这个行为请你赶紧改掉。

3、爱饮料,喝水少
高糖的饮料主要包括可乐,雪碧,果汁等,虽然这些饮品非常美味,但是摄入糖分含量严重超标,更容易导致胰岛素水平飙升,增加血管病变的风险,糖分进入人体无法及时消耗,就会转化为脂肪储存在体内诱发身材肥胖。
如果喝水比较少,甚至用饮料代替白开水的摄入,这种做法更容易导致血液浓度升高,血液中毒素垃圾逐渐增多,增加肝脏的解毒负担,不利于健康,所以含糖较高的饮品大家要少喝,每天保证充足水分的摄入。

不想给血管“添堵”?记住这个字


每天坚持适当运动,更有助于加快血液循环,排除体内毒素和垃圾运动,还有助于提高基础代谢,增强血管的弹性,还有助稳定体重。
每天根据自己的身体情况,选择适合自己的运动方式,比如慢跑,快步,走游泳太极拳等都是非常好的选择运动,一定要持之以恒才会有效果。
#健康#

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