易筋经习练的几个小问题及解决方法

前些日子，有幸习得易筋经的前3图。经过这段时间的练习，病情恶化的趋势有所缓解。在这里将练习过程中出现的一些小问题和解决方法，原原本本的记下来，以免遗忘。

一、开眼还是闭眼的问题

刚开始时睁开眼练习，后来又半开眼（垂帘），老师看了我的状态后说，你闭上眼练练看。这一闭上眼，感觉竟然要好很多，气感更强，精神更集中。对此，老师评论说：“你是个睁眼瞎，只能参闭眼佛。”原来这练习还要根据自己的身体特性，找到自己与功法的最佳结合点才能收到实效。

二、运动强度的问题

刚开始练，感觉强烈，兴致很高，上午练了一遍，下午练了一遍，到了晚上却是失眠了。第二天同老师一提，答说，今天再练练看，今天再睡不着，明天起下午的那次就减了。当天晚上，失眠依旧。次日，减去下午的那一遍后，果然不再失眠了。按老师的解释，就是习武同治病的练习强度不可能相同。习武练法有配套的药方，以激发潜力，消除副作用，调节身体。以治病为目的的练习，配套药物用不上，自然要降低运动强度。

三、走火与自身身体不良反应的问题

连着两天下午，头部隐隐的痛，有点类似一位脑中风的同学去世前几天的症状。赶急询问老师，是不是传说中的走火入魔。在细细问过我这两天的活动后，他肯定的说，不是练习时产生的疼痛，那就不会是走火。看你的身体，见不得风，应该是开车时进风了。你的身体要注意，宁肯让他大汗淋漓，也千万不能进风。

四、睡功姿势的问题

学习时，虽说学了三图，其实最后一图也有涉猎。但在睡姿的调整上总是感觉有点怪，因本人在儿时得益于一位长辈，睡姿一向很好。记得那时睡觉，两脚都被老人家用两手固定在他怀里的，当时可是一说睡觉就犯怵。把我的感觉同老师一讲，回道，说了不必拘定等等诸法，怎么又忘记了。你只需记住它的基本要求就行，其他的说了不必拘定，就是说若你的睡姿已经工整了，还去调它干什么呢？