养肝就是养命，肝不好的人，这10种食物要...

养肝就是养命，肝不好的人，这10种食物要多吃，难吃也要忍着。

1、苦瓜——加鸡蛋——排毒养颜，解肝毒
2、韭菜——清炒——增食欲、调肝气
3、枸杞——泡水喝——清肝明目，滋阴补肾
4、西蓝花——配木耳炒——增强肝脏解毒能力
5、西红柿——熟吃——保肝护肝
6、菠菜——配猪肝煮汤——滋肝补血
7、山药——配枸杞煲汤——增强气血
8、豌豆苗——煮汤——清肝明目
9、红枣——煮汤或泡水——促进解毒修复
10、菊花决明子茶——每天饮用——决明子、菊花

老中医提醒大家，
肝不好，全身都会有这种现象。

肝不好的人，会每天洗头，头发还是油成一坨
早晚刷牙还是口臭，嘴里发苦，

肝不好的人，会肚子容易胀气，还经常放屁，脚底干燥有裂纹，脱皮严重，指甲凹凸不平，颜色偏黄

养肝三君子：
菊花：具有清肝明目、散风清热的功效，是现代人常用的养肝茶饮；

决明子：历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效；

金银花：为清热解毒之良药，能降肝火、排肝毒，预防肝火旺盛引起的口腔炎症及肝损伤。

准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；调配成茶包。

开水冲泡5分钟，每天一杯，降肝火、解肝毒、去油腻，一个月后肝会感谢你