二陈汤‖千古化痰祛湿第一方
在了解千古化痰第一方之前，我们先来自测一下你是不是痰湿体质。
1 头油很重。头发像打了摩丝一样，几天不洗可以捋成一团。慢慢的头发就会掉，就像一块地，肥料多了庄稼被熏死了，这就是所谓的脂溢性脱发。如果把头发剃光了，可谓油光可鉴，比刚擦过的皮鞋还亮，完全可以当镜子照。
2 脸上的油也很多。用纸揩下来可以炒一盘菜了。脸上会长很多痘痘，这种痘痘的比较硕大，不像青春痘那么鲜红。
3怎么也睡不醒，越睡越想睡。早上起来头重如裹，整个人蒙蒙的，恍恍惚惚。
4 他们总感觉很累，不愿意走动，双腿像灌了铅一样沉重，能够躺着绝不坐着，能够坐着绝不站着，能够站着绝不走着。以为自己身体很虚，想吃点补药，一吃补药身体更不舒服了，更沉重了。
5 他们大腹便便，有着硕大的圆滚滚的肚子，严重者低下头看不到自己的脚尖。
6 他们的大便很不爽，上厕所的时间很长，浪费的手纸也很多，大便黏腻，很臭，怎么也冲不掉，必须要用刷子。
7 他们的胃口不好，吃饭不香，不知道什么叫饿，稍微多吃一点就会胃胀腹胀。但是他们却喜欢吃肉，喝点酒胃口就开了。
8 他们会有口臭，他们会有脚气，会有痛风，会有阴囊潮湿，会有白带异味……
9 他们的舌头，伸出来很腻，舌苔厚厚的，会发黄，也可能不黄，但就是很厚很厚。
以上九点，具备了五点以上，就可以确诊为“油腻”了，也就是痰湿体质了。
千古第一化痰方：二陈汤。
这个方子宋朝就有了，老百姓已经用了近一千年，它出自《太平惠民和剂局方》。
这个方子很简单，只有四味药，文小叔发现很多千古名方都很简单，比如桂枝汤、小柴胡汤、四君子汤、四物汤等等，都不过是四五味药。所以，每当文小叔看到简单又深刻的名方时就如获至宝，忍不住分享给小伙伴们。
坐下来，喝一杯茶，我们一起来慢慢品味这个方子：
法半夏15克、陈皮15克、白茯苓9克、炙甘草5克
按照前面的思路，治痰一定要治脾这是治本，治本用什么？这里用的是陈皮与甘草。陈皮健脾行气，燥湿化痰。很多人认为陈皮主要作用是化痰，其实是误解了陈皮，陈皮它的首要任务是健脾行气。陈皮为什么能够健脾？因为陈皮性子有些温，而脾就需要温，绝对不能凉，脾得温则运。所以陈皮能够温脾，让脾健运起来。陈皮还有一个特效，有一股特别的芳香，脾喜欢香，芳香能够醒脾，能够化浊，凡是芳香的东西都能够叫醒脾胃，比如藿香。
脾胃一旦从慵懒中醒来，它就会卖力地干活，而且干得很痛快。
痰不怎么多的人其实直接用陈皮泡茶喝就可以。这一点我们真要学一学很会养生的广东人，在南方，湖南、四川、贵州都喜欢用辣椒祛湿，唯独广东人不用辣椒祛湿，为何？广东也很湿热啊，因为他们有更好的祛湿神器，那就是陈皮。广东人经常用陈皮泡茶喝或者炖汤喝。所以最好的陈皮在新会。
炙甘草则是直接补脾的，补充脾胃的津液气血，张仲景补脾最喜欢用甘草。甘草等于直接补充物资，陈皮等于加强交通运输能力，补了脾又健了脾，脾的问题就解决了，痰的来源就解决了。
肺为贮痰之器，怎么把这个器皿里面的痰清理出去呢？如何给肺洗一个澡，让肺舒舒服服清清爽爽？这里就要用到半夏了。半夏是化痰神器，没有之一，任何化痰的方子都离不开它。它是一味祛邪很猛的药，而且它有降逆的作用，就是让上逆的气机下来，不要上逆，上逆本来就是不正常。比如咳嗽、打嗝、流鼻涕、流鼻血、呕吐等都是上逆，这个痰湿阻碍肺气与胃气的下降，原本该肃降的不肃降，这个半夏刚好可以解决这个难题。
为什么要用茯苓呢？
前面说过，先有湿气再慢慢有痰，如果把湿气去掉，痰自然就少了。这个茯苓地球人都知道啦，它是祛湿利水高手。茯苓基本没有什么味道，没有味道中医把它叫做淡味，淡味有一种特殊的本领，就是渗湿，把身体多余的废水通过小便的形式排出去，润物细无声，让你觉察不到。
这个二陈汤是化痰方子中的鼻祖，如果你是寒痰，就是白痰那种，什么都不用加也可以加点干姜6克。如果你是热痰，黄痰那种，可以加点黄连6克、竹茹30克。
告诉小伙伴们一个好消息，这个方子有中成药叫二陈丸。一般药店都有，如果没有可以去网上的药店买。买不到就自己煎药。一天一次。七天一个疗程。如果是中成药一个月一个疗程。不要再问小叔如何煎药啦，自己学，不然以后永远要问别人。
这个时代真的很需要二陈丸，因为这是一个营养过剩的时代，我们的身体垃圾太多，就像一辆超重运行的卡车，如果卸下负重，就会一身轻松。很多人感觉自己有气无力，很疲惫，以为很虚，需要补，其实只需要泄，需要通，用上二陈丸一阵子后，什么补药都不用吃，反而觉得身体轻盈起来。
很多人吃补药上火，就是身体痰湿太多了，文小叔建议先用二陈丸开路，扫清障碍，然后再吃补药，这样就不会上火了。
