减肥堪比整容 胖妞的逆袭 打泰拳健身变女神
每个胖子都是潜力股。此话一点不假。近日在泰国社交网络被广为传播的一个胖妞的逆袭，就是很好的例子。（转载请注明出处，更多精彩内容关注“暹罗飞鸟” ）
泰国女孩琪琳减肥前后的照片在网络上流传后，网友对她的变化感到惊讶，减肥后的她好似换脸，大变美妞，判若两人，引得许多网友纷纷询问减肥方法。
之前琪琳体重超过70公斤，皮肤黝黑，穿着随意像个男孩，虽然也感到自卑，但没有下定决心减肥。直到步入社会，发现臃肿的身材和不修边幅的性格给自己各方面都带来负面影响。
终于在一次别人的一通嘲笑之后，她下定决心要减肥。
琪琳回答网友，自己减肥的方法其实很简单，就是科学地节食和运动，包括健身和练泰拳。对于有个别网友质疑她整容了，她笑说减肥就是最好的整容，没动过自己的脸。唯一只有戴过一段时间的矫正牙套。
琪琳一开始是纯粹的略显枯燥的健身房运动，后来接触泰拳后无可救药地爱上了这项运动，目前她的锻炼方式就是拳击训练和健身房锻炼混合。
尽管作为上班族办公室女孩，每天朝九晚五也挺累，但她还是会尽量挤出锻炼时间。
琪琳说最重要是坚持，每次感到辛苦，想要放弃的时候，就想想被人嘲笑的画面，便咬牙撑下来。
琪琳在减肥成功后，收到很多夸奖，非常的开心，现在整个人充满了自信。
她说，平时会做半小时左右健身热身后，跟教练打3~5回合泰拳，自己感觉效果很好，不仅看到身体在瘦下来，同时对肌肉线条也很满意。
对于节食，琪琳介绍了一些心得，开始时她每天保持少于20克的低碳水化合物摄入量，吃酸奶、豆类、水果和蔬菜，不能突然打乱消化系统和身体平衡。但严格控制包含面粉和糖在内的所有食物，包括各种甜味剂。
当体重开始稳定，并有一系列连续的体重管理手段后，尽量吃没有碳水化合物的鱼类和肉类，用蔬菜和水果代替甜食。
减肥堪比整容，是不是很神奇呢？
□ 主编 飞鸟 编辑 cony
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