【清暑利湿止带】木棉花粥

​正值长暑之际，庞卓超也为市民介绍了3款实用的清暑利湿止带食疗方。

            木棉花粥

原料：木棉花30克、炒白扁豆20g，土茯苓15g，大米适量。

制法：先将白扁豆洗净干锅炒香，所有材料一齐下锅，煲粥服食，食用时加盐调味。

功效：木棉花是岭南医家常用的食药材，味苦，性平，有宣散风湿的功效，祛湿而不伤正；白扁豆经炒制，健脾运脾之能力大增；土茯苓淡渗利湿。三种药材配合，既祛湿清热，又健脾止带，味道和甘平淡，适合进食。

――――宸滔――――