怎样自学太极拳

前天准备出门，看到家里有垃圾，就打算顺手带出去扔了。结果被我妈制止了，她的理由很简单：你搞不清哪个垃圾扔哪个垃圾桶的。

我告诉她，我搞得很清楚，而很多人搞不清，是因为在做垃圾分类之初，管理者就混淆了概念，以致于大家全被搞乱了。

在上海，垃圾分类最让人头痛的是干垃圾、湿垃圾，孩子尿湿的尿布属于湿垃圾？面包属于干垃圾？定义是逻辑里最基础也是最重要的，如果定义混乱，后面再讨论都没什么意义。

上海，所谓的湿垃圾，更精确的定义是厨余垃圾（不包括大骨头），也就是摘菜时不要的菜梗、菜叶、豆壳、蛋壳，还有就是不要的剩菜剩饭。在加拿大，会称为Organic垃圾，原意是生物体的垃圾、有机体的垃圾，包括一些树枝、树叶、花草，不过上海居民一般都住公寓，没有庭院的话，也就没有树枝树叶，花草是有一些的。

而干垃圾，是包括湿的塑料垃圾袋、婴儿尿不湿的。其实就是废弃无用的垃圾，在英文里一般称为Garbage。

多伦多垃圾分类指引，图片来源网络，侵删

其它可回收的，包括塑料瓶、纸制品，不用教大家也知道，上海那些拾荒的、收废品的不就要这些嘛。你在南京东路步行街上试试，饮料快喝完没喝完时，旁边就有人看着你。你千万不要以为自己长得帅，帅的是塑料瓶。

定义清楚，操作起来就会清晰很多 ，现在垃圾分类的很多困惑就是定义不清种下的祸患。

前几日，有朋友问了我一个问题：怎样自学太极拳？

问题一出口，他就意识到问得不妥，估计他看出来我不是一个主张自学的人。然后，他就把话题扯开了。

不过，这个问题确实引起了我思考。我好像就属于那种吃饱饭爱瞎琢磨的人。

那位朋友感觉没错，一直以来，我都不怎么提倡自学这件事。倒不是不提倡自学太极拳，而是什么技艺都不提倡自学。自学，是一种艰难而又低效的方式。如果自学是一条正道，大家还去考什么大学啊！

当初，我想学太极拳，就第一时间去上海最有名的杨式太极拳传人那里学，虽然交了不菲的学费，毕竟我很快就进入了太极拳世界。对于学习来说，只要条件许可，跟最好的老师学习永远是首选。最好的老师，就是学习的捷径。

不过，如果实在没办法，不得不自学，从哪里入手？

从概念入手。

很多练习太极拳的朋友都知道“尾闾正中”、“虚实分清”、“涵胸拔背”，那到底怎样才是“尾闾正中”、“虚实分清”、“涵胸拔背”呢？怎样落实到身体上，落实到行拳中呢？

尾闾正中，哪里是“尾闾”，怎样才“正中”？虚实分清，什么是“虚”？什么是“实”？怎样才算“分清”？涵胸怎么“涵”？涵哪里？拔背怎么“拔”？背在哪里？

把这些身法要求，细细地拆开来，一点一点搞明白，从微观层面去观察太极拳的这些身法要求，就有可能获得很大进步。

我们学习太极拳，不能只是学这些名词，而是要理解这些名词到底指什么？搞清楚了，落实到拳架里了，身体就会发生变化。

虽然，我认为自学太极拳，学成的希望很渺茫。不过，还是把我能想到的方法分享出来，希望对大家有帮助。

9月份，我会在我的分享活动中，聊聊李亦畬宗师的心得体会《打手走架行工要言》。李亦畬宗师是同治举人，习武之人中有这么一个举人老爷，也是神奇。