汝城县路跑协会第35次例跑| 县城南体育馆,我们在聚跑路上不见不散!(内附全程精彩跑步视频)

你要想跑得久远,就需要付出极大的忍耐。做到一不抱怨,二不解释。再去忘掉所有那些“不可能”的借口,去坚持那一个“可能”的理由。
——题记

告别白天的劳累,乘着夏日天空的晚霞,去赴一场健康开心的聚跑之约。2021年7月11日晚上7.30分,我们准时到达了固定的集合地点——县城南体育馆旗杆广场下。今晚参与此次活动的有:廖顺有、朱九九、魏峻松、魏润豪、袁冬梅,朱泰山、欧端凤、黄丽娜、何秀华、范雄英、曾专清、朱品珍、胡儒英、何优秀等跑友。

▲精彩跑步视频,敬请点击收看▲

“跑前热身动作就是起到一个激活身体状态的作用。”我们一起围圈在廖顺有的带领下做跑前动态热身,待身子充分热乎后起跑。经过多次的聚跑活动,跑友们不论是在队形方面还是里程速度等方面都有了一个特别明显的提升。

经过大约1个多小时围圈跑后,跑友们纷纷以3公里、6公里、9公里的跑程结束活动。其中朱九九、廖顺有、曾专清、何优秀以大约7.46分9.16公里的成绩为这次例跑划上了一个完满的句号。

“跑后静态拉伸动作,起的就是一个跑完后让身体彻底放松舒展身体的作用。”待我们做完拉伸后合影各自回家,再次期待着周三晚上的例跑。
美图欣赏|留连戏蝶时时舞…
汝城县路跑协会第21次例跑|城南体育馆风雨无阻跑步小分队
路遇一条乖巧的狗
暖水山地间转圈|这个周六不走寻常路(内附精彩下行视频)
汝城县路跑协会第20次例跑|风里雨里,我们在健康的道路等你!(内附精彩跑步视频2个)
卢阳东正胡家不姓胡姓朱|你知道这是为什么?
小圆圈镜头下的美女|那个早晨,将美好定格!
以晨跑的方式到金山赏荷|赴一场奶茶之约!(内附精彩跑步视频)
曾经的铁矿之地…
(0)

相关推荐