有意思的多巴胺和内腓肽

有一天，在网页上闲看，无意中看到一则与多巴胺相关的小实验，感觉很有趣，于是深陷其中一发不可收，一条接一条地挖，一下子就掉进了“知识的深渊”。小实验的主角仍然是倒霉的鼠，这一次不是小白鼠，是小田鼠。热恋是美妙的，分手是痛苦的，但却都是幸福的。不过不幸的是热恋之后的单身男女却很难再找到那曾有的激情和心仪的对象，为什么会这样呢？美国的科学家通过对田鼠的研究揭开了其中的奥秘。田鼠是实行终身一夫一妻制的“性情动物”，据英国《卫报》报导，加利福尼亚州立大学的学者专门对这种动物进行了跟踪，研究他们的大脑和行为，分析他们的爱情产生和消亡的过程，结果科学家们结合二者后发现，当雄田鼠和雌田鼠交配以后，雄田鼠就会一生一世忠于雌田鼠，每当这个时候雄田鼠的大脑就会释放出大量的多巴胺——一种名为“感觉良好”的物质。研究带头人布兰登.阿拉戈纳将这种多巴胺戏称为“爱情的毒药”。当他们把这种化学物质注射到从来没有交配过的雄田鼠的大脑里时，发现这些小家伙马上放弃了对其他雌田鼠的追求，而是一心一意地只想获得那只早已倾心的雌田鼠的爱。进一步的研究发现，这种多巴胺改变田鼠大脑某一个区域上的“沟渠”，这个“沟渠”人类也有。当已经有伴侣或者曾经有过伴侣的雄田鼠再次结识一个新异性时，它大脑里的这个区域就会发生剧烈变化，尽管这个时候雄田鼠大脑也会产生“爱情的毒药”这种化学物质，但是此时，该化学物质就会被已经改变的“沟渠”导向另一个神经元，导致雄田鼠无法对新异性燃起曾经的激情，遂变得冷淡起来。阿拉戈纳认为，虽然田鼠的爱情生活与人类的不一样，但是作用原理是相通的。也就是说，人类总是旧情难忘，实际上是多巴胺的作用。多巴胺是一种什么鬼呢？我继续在“知识的深渊”里寻找。多马胺是一种神经传导物质，这种分泌物主要负责大脑的情欲和感觉，将兴奋和开心的信息传递，也与上瘾有关。爱情其实就是因为相关的人和事物促使脑里产生大量多巴胺导致的结果。科学家用多巴胺来解释爱情，就像经济学家用交易成本、配偶专有资本这些冷冰冰的专业词汇来击碎我们对爱的顶礼膜拜一样，让人失望。当一对男女一见钟情或者多次了解后产生爱慕之情时，大脑的中心——后脑就会源源不断地分泌多巴胺等物质，并且势不可挡汹涌而出，于是我们就有了爱的感觉。它让人处于一时疯狂的状态，会让你无法意识到对方的缺点，会挡住你的视线。爱情中，情侣的体味和香味会提醒大脑，我们正身陷爱中。由多巴胺产生的激情会带来一种错觉，以为爱可以永久狂热。不幸的是，我们的身体无法一直承受这种像古柯碱一样的刺激，也就是说，一个人不可能永远处于心跳过速的颠峰状态，所以大脑只好取消这个念头，让那些化学成分在自己的控制下自然地新陈代谢，这样一个过程通常会持续1到3年。随着多巴胺的减少和消失，激情也由此变为平静。所以，爱侣之间会很容易出现一个“四年之痒”。多巴胺除了参与爱情，也参与了我们的日常行为。人为什么会聪明呢？科学家们研究推测就跟脑内的多巴胺有关，多巴胺在一定范围内多，那么神经兴奋度就高，表现出来人反应就快。在多巴胺的作用下，我们品尝巧克力时，巧克力的气味和口味提醒我们在吃东西，从而产生一种由此带来的幸福感觉。吸烟酗酒吸毒都可以刺激产生多巴胺，让人感到开心和兴奋，并且上瘾，难以戒掉。根据研究所得，多巴胺能够治疗抑郁症，而多巴胺不足则会使人失去肌肉的控制能力，严重者会令病人的手脚不由自主地震动，而导致帕金森氏症。其实，很多抑郁症患者也有一个症状就是平素很简单的事做不了了，应该也与多巴胺缺失有关吧。有科学家研究出多巴胺可以有助进一步医治帕金森症。治疗方法在于恢复脑内多巴胺的水平及控制水平。多巴胺也是大脑的“奖赏中心”。适量的多巴胺会让人产生旺盛的精力、兴奋感、专注力和赢取奖赏的动力，这也就是为什么刚坠入情网时，你可以彻夜不眠的等着看日出。爱情使你变得大胆无畏、生气勃勃，让你甘冒真正的危险，有时候你能全身而退，有时候却不能。顺着多巴胺这根线，我又摸到了与多巴胺很相似的另一物质——内腓肽。内腓肽是从垂体中分离出的一种特殊的物质，它能够产生兴奋和欣快感，人的一切生理活动产生的欣快感都是由它的释放而获取。当机体有伤痛刺激时，其中的内源性阿片肽被释放出来以对抗疼痛。在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中，免疫系统实力得以强化，并且有助于顺利入梦，消除失眠症。所以内腓肽也被称之为"快感荷尔蒙"或者"年轻荷尔蒙"，这意味着这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。毒品为什么能够使人上瘾，从内腓肽的角度来分析，就是能够与人体内的阿片受体结合产生内腓肽，所以，没有人能轻易摆脱毒品，因为它是欣快之源。这种荷尔蒙与吗啡的作用相似，所以有人把内腓肽也称作脑内吗啡。既然它与吗啡的特性相似，说明它很容易使人上瘾，所以人们在享受快感的时候总是那么的贪得无厌，根本意识不到快感的背后隐藏着危机。比如吃饭，很多人面对美味佳肴而狼吞虎咽，忘记自己的肠胃此时已不堪重负，忘记进食过多会使体重增加，这是因为美味使大脑分泌出大量内腓肽，而内腓肽又使人上瘾了；对青年人来说，性生活是非常美妙的事情。的确，性高潮能够刺激大脑分泌出大量的内腓肽，这种梦幻般的快乐荷尔蒙很容易让人上瘾，所以纵欲过度也就变成了青年人中很常见的现象；在满足看电视的快感时，不会顾及眼睛的压力；在享受睡懒觉的快感时，不会顾及肢体的运动需要；在满足赚钱的快感时，不会顾及身心的健康。长此以往，身体便被自己毁掉了。追求快感之所以容易让人慢性中毒，是因为它对肌体的损害是一个很隐藏的过程。可以说，多巴胺和内腓肽这两种物质共同携手，让人们感到快乐、幸福、兴奋和精神百倍。但是它们也是有区别的。你干了一天活，终于下班了，感觉很高兴，这种感觉是内腓肽造成的。你娱乐了一天，但是该睡了，感觉意犹未尽，这种感觉是多巴胺造成的。产生愉悦感是多巴胺，比如：看到美女、美景、吃巧克力、恋爱。产生内心升华，感觉精神为之一震的是内腓肽，譬如：宗教洗礼、庄重仪式。有研究表明，多多参加公益活动，得抑郁症的可能就降低了，因为这个过程心灵受到洗礼，会让人产生更多的内腓肽，从而使人年轻、有活力、精神百倍。这也是我个人认为应该多多提倡人们去参加公益活动的原因之一，当前，人们的心理问题太多了。多巴胺，令人体验在接受挑战、冒险和新鲜事物的刺激时的愉悦感。内腓肽，容易在体育运动中分泌，它可以改变一个人所有的负面情绪、让你充满活力、改变对自我的认知、变得积极向上，甚至可以改变你的外表、影响周围的人和环境。跑步的愉悦感也是来自于内腓肽。长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸也是分泌脑内腓的条件。长时间运动把肌肉内的糖原用尽，只剩下氧气，脑内腓便会分泌。这些运动包括跑步，游泳，越野滑雪，长距离划船，骑单车，举重，有氧运动舞或球类运动。同样，逛街也相当于一种运动，会产生内腓肽。而当我们买到心仪的物品时，会产生更多的多巴胺，从而得到更多的欣快、兴奋、满足感。吃辣的快感同样来自内腓肽，辣味会在舌头上制造痛苦的感觉，为了平衡这种痛苦，人体会分泌内腓肽，消除舌上痛苦的同时，在人体内制造了类似于快乐的感觉，而我们把这种感觉误认为来自辣味本身，所以，很多人喜欢辣味食物，并且很上瘾。唱歌也可以产生内腓肽，帮助我们释放压力。所以，当我们工作或者生活中感到有压力时，与朋友一起去K歌，就会感觉到浑身轻松，身心愉悦。怎样才能拥有幸福快乐的一生？我们就要时不时来主动调动一下身体内的多巴胺和内腓肽。当你为了保持好身材吃的很少的时候，就要多运动，来弥补体内内腓肽的不足；当我们工作很累的时候，就要给自己适当的奖励，吃吃饭KK歌，谈谈情跳跳舞，或者奖励自己一件礼物。爱情友情，工作生活，平衡才是健康的状态。（本文图片及科学论据来源于网络）