为什么你总比别人爱出汗？

一般情况下，在天气炎热时，大部分人受到高温环境的影响，通常会大汗淋漓。而汗液的排泄除了能够促进身体的循环之外，还能够调节人体体温。在水分流失的时候通过蒸发来带走身体的热量，维持体温的平衡，这些都是外界环境影响的结果。然而，生活中有部分人总是比别人更容易出汗，甚至动不动就全身湿透，这种现象出现究竟是怎么一回事呢？

导致人体经常大汗淋漓的原因有哪些呢？

1、身体虚弱

部分人身体虚弱明显，容易出现动不动就会大汗淋漓的情况。因为当身体虚弱的时候，容易会有津液流失的表现，稍微一动就会大量出汗，甚至有时候还是冒冷汗。部分肾虚明显的患者，在夜间睡觉时还容易有出虚汗、盗汗等情况出现，这些都和身体的亚健康状态有关。因此应该严格注意身体的调养，通过合理的饮食及治疗帮助改善体质，避免身体虚弱之后经常流汗而导致水电解质紊乱。

2、汗腺发达

生活中部分人总是比别人更容易出汗，可能是身体的汗腺比较发达引起。一般汗腺发达的人，其汗液的排泄量相对增多，容易动不动就大量出汗。这种情况下就需要避免经常过量运动，要及时补充水分。在天气炎热的时候，需要及时调节室内温度，注意减少衣物，以免身体大量出汗而流失水分。

平时总是大汗淋漓怎么办？

1、多补充水分

经常出汗的人应该补充足够的水分。水分的补给即可以促进身体的循环，又可以缓解大量流汗之后身体缺水的状态。在足够饮水的情况下，身体的器官功能改善，可以避免缺水而降低器官功能。因此平时总是大汗淋漓的人，应该适当多喝水。

2、多吃温补身体的食物

身体总是大量出汗，很有可能是身体虚弱引起的，此时需要通过合理的饮食调节进行改善。建议体虚的人多吃温补身体的食物，像常见的山药、枸杞、莲子、狗肉、羊肉等都可以适当进食。当身体调养得当了，虚弱的状态得到缓解，可以避免经常大量出虚汗。

由此可见，总是大量出汗，多与汗腺发达或者身体虚弱有关。因此需要从这些引发出汗的原因入手，通过合理方式及时改善，这样才能避免体内水分大量流失而影响机体健康。