发球难学？简单实用的超强下旋发球练习方案送给你！

长沙金冠乒乓 2018-06-05

友说发球难学，有些朋友说发球不转，那么针对这个问题，再简单一些，教大家一个球：超强下旋发球。

简单得上台十分钟你就学会，业余圈里谁碰谁吃。

有几个要领或者说指标：

1、弧线堪堪擦网而过；

2、球速非常快且力量非常大；

3、拍触球要比网低很多；

4、必须确认手臂和手腕的所有力量都要用上，甚至身体重心和跺脚的力量也要逐步加上去；

5、第一落点在球台边缘十公分之内；

6、对方是业余六七级以上水准。

首先发球必须有低弧线，堪堪擦网，过网后的弹跳更要又低又扎；球的速度和力量必须大到一定程度，我曾经说过，发急球要让对方措手不及，发奔球要让对方接球震手。以低于球网很多的触球点换取更大的发力空间；

发球说白了就是球拍碰球，当然是速度快摩擦大球才能转，所以得把吃奶的劲也使上。以边缘第一落点换第二落点靠近边缘；对方水准太低难以看出你这个球的质量。

具体动作：

1、立正站立，然后右脚金鸡独立，两臂左右平伸，左膝平抬，这个架势有个称谓是白鹤晾翅！

2、猛烈收腹，两手迅速收拢在腹前，同时左脚用力踏地；（这里要多多练习，能练几千次最好，练好了这个环节，你所有发球的发力问题就都疏通了。注意一个是重心迅速下降，二个是弓背收腹的猛烈，三个是两臂回收的力量和速度，四个是左脚踏地要和身体动作配合发力）

3、右手持拍，身体立正站立，左手手心向上向身体正前方平举，右手持拍正手向上向身体正右方平举，提左膝至大腿平行地面，右膝略弯曲。

4、猛烈弓背收腹，同时左手猛拍右肩（只是这么一说，但不用拍上），右手球拍向腹前用力平砍，同时进行的还有左脚用力踏地。（注意左臂的发力要和右臂相反，这是初学者最快掌握发力要领的关键，这样身体协调。右手球拍的挥砍路线要平直，不要走乱七八糟的弧线，新人上手越简单越见效）。