内家拳的关键技术，“三角支撑”，使你的功夫更加强大

口里唱着曲，身后背着剑。不在前头在后头，左边没有就在右。话儿不投机，事儿未必不投机。柔的不行，就来刚的。你铺路，他搭桥，自古华山一条路。亲者痛，仇者快，用不出来最奇怪。你东我西不相识，反认他乡是故乡。狗急跳墙，猴急上杆，人急翻脸。翻脸比拔剑还快，你能怎地。城头火起，草料被烧，大帅急得直摔盔。儿子悟道，投身古寺，老爹气的直瞪眼。颠来倒去，烟尘滚滚，望不见来时路。行色匆匆，疲于奔命，是谁的钱，哪个得利。有功也得吃饭，没功也要做人。谁也别说谁，谁也别比谁。他的路，你走不了。你的道，他上不来。各安天命，各自用功。猫儿卧房上等食，狼行山腰寻肉。龙藏云中弄珠，虫攀草尖吸露。华容道就得云长，长坂坡必须子龙。我唱空城计，知你不敢闯。隔江浮一大白，必已成掎角之势。照镜子吓唬自己，吃块糖嘴里烦苦。人都说你行，可能。你自己说你牛，未必。德字当头，功字上身，有功才有德。翻手为云，覆手为雨，有天才腾龙。趋之若鹜，为时已晚。心急火燎，也太迟了。早做早打算，晚做不打算，怎么来怎么应。此正是，急急忙忙把饭做，缺盐少醋。风风火火把命挣，如来微笑。

三角支撑。打拳，身上几个三角结构，多留意，逐渐修炼出来，这是发力关键，也是最稳定支撑。圆最活，三角最稳。世界，由角度构成，集合成圆。圆的里头都是角力。别被假象迷惑了。三人成虎，没有局部，整体怎能贯通。打拳也是，周身有效运作，前提是，局部结构支撑。一个不打一群，单兵斗不过阵法。什么叫弱，一盘散沙。什么叫强，周身一家。三角支撑。打拳，两肋和脑后枕骨，围成三角力域。头正，脖子就正。反过来，脖子歪，头一定正不了。立顶，开两肋，抱混元桩。后头有个隐形三角，上端在枕骨，下端在两肋。围成个隐形三角区域，简称力域。头条号太极浮屠。力域不是劲路。劲路是线路，流通的。力域是面积，封闭的。不要忽视局部力学，没有局部，哪来的贯通。说的僵，是整体不能硬，局部开合松紧，可一定要有。力域和劲路一样，没有解刨学基础，看不到，是结构带来的体感。三角支撑。开肋越大，横劲越大，斜方肌和肋间肌，都拉开了，充满弹性。练出这个三角，上盘得到稳定支撑，不仅活，极富攻击性，出拳劲整，背部张力加大。

三角支撑。先阔背，练出这个三角。有了这个东西，调膀，探膀才有力度。阔背到位，三角支撑，拧腰探膀，劲就送出去了。发什么力，没关系，什么形，也无所谓，但这个三角，你要练出来，这是内家拳，九大板甲之一。这个三角力域，必须结实，弹性十足，才能发出刀子般的劲。怎么练？用肘练。抱个混元桩，双臂抱圆，头不许动，立起来，两手也不动，斜下方45度，抻肘，拉斜方肌，开背阔肌，顺势开后肋，提吊丹田。肘拉抻肱骨，肱骨拉肩，肩拽斜方，开始力度不要太大，缓缓操作，急拉能拽，容易受伤，切记。根据自身情况，适度练习，循序渐进。有一定功底的，可快速拉抻，直到弹性十足，力度坚韧，这块力域有了，发力可长可短，可控性极强。同时也会知道，怎么用背发力。首先是正。头顶悬，就是为了三角的顶端，至于高点，否则再怎么练，也走样儿了。开肋要张得开，别影响呼吸，不许憋着练功，自然放松，开合有度。肘拉到极致，别停留，放松自然反弹，在来一下，如此反复，记住箍臀。此正是，龙形有虎意，玄武镇北冥。东海演太极，西岳立禅碑。