拳戒！“脚下喝风，立身不牢”，习武之人要杜绝的事情

弱水三千，只取一瓢饮。某日，一人快口渴致死，我佛怜悯，置一湖，于此人面前，此人一口未喝。佛问何故。答曰：湖水甚多，我肚小，不能一口气喝完，不如不喝。佛笑曰，刚强众生，一生遇种种美好，取一样足矣。练拳也如是，总想一口吃个胖子，这叫人心不足，蛇吞象，确定无成。智慧之人，功夫扎实，并不急于求成，一门深入，再逐步拓展，就可融会贯通。浮躁的易失去，沉稳的见根基。有些习武之人，到了九十多岁，身体还很硬朗，就是东西对路，能养人！有些人，东西虽霸道，但衰退的也快，几个月不练，就跑光了。这种东西，是硬催出来的，留不住，损耗还大。发现时已晚，不得已，需用药维持功力，可悲的很。东西和东西，确有本质不同。能养也能打，可谓少之又少。留不住东西，是缺内功。

脚下喝风，立身不牢。说的是，打拳脚掌用力太扣，涌泉穴离开地面。足背过于弓起，导致下盘不稳，中盘不固，上盘失衡。勾着脚打拳，叫喝风。喝风，导致立足不稳。脚掌正确放置，是自然踏地。重心放在足跟，也不对。正常发力点，在脚掌。力起于脚。功夫，出在脚上。弹性势能，先通过脚，往上传递。大脚趾离地，蹬力锐减六成以上。所谓喝风，是脚趾离地。没练过的人，都不会选择，用脚跟蹬地窜出，因为根本不可能。脚跟有什么用？脚跟非常重要，就是扎根。蹬地靠脚掌，扎根靠脚跟。拳谚讲，全凭后脚认端的。近距离纠缠，稳定性靠脚跟。脚下受力好不好，从鞋子可以看出来。有些武人练的狠，一脱鞋，后脚跟一个大洞，但鞋帮好好的。有些人练拳鞋帮开个大口子，这就是典型的喝风，这是偏劲，立根不牢。所谓，立定脚跟竖起脊，张开手臂沉住气。

为何出现这个现象，都是阔膝造成的。为了开胯，拼命的把膝盖往两侧掰，胯没打开，膝盖先毁了，得不偿失。膝盖和脚尖，必须呈一条直线，这是硬性规定，没的商量。即使不练拳，也不能扭动膝盖。膝盖必须固定，且不承担重心份量。膝盖位置不正，导致脚踝失中，再加上过度弓脚背，造成喝风。喝风最大的弊端，就是立根不牢固，底盘犯漂。什么叫落地生根，就是落脚必须正，不能七扭八拐，这样脚踝才有力。脚稳固了，全身皆通，动力顺达。练武先练腿，练腿先练脚。脚功出不来，腿功就别提了。脚和腿是一体，而不是两个事儿。根是什么？根就是脚，两个字，稳固。一站就是颗钉子，纹丝不动！足就是踏地使的，就两个事，一个是灵便，一个就是稳固。根基不稳，立身不牢。历代高手，脚下功夫都过硬。都知道郭云深崩拳无敌，只上半步，这一拳的奥妙，也尽在这半步之中。有道是，千里之外，始于足下，九层高台，起于累土。这正是，十步杀一人，千里不留行。事了拂衣去，深藏身与名。