这个方子让你呵气如兰，口臭的人有救了

口臭，一直以来，是一个让人“闻味丧胆”的小毛病。

在古代，口臭还被冠以“口殠”“口臭如登厕”等形容词语，记载在书里流芳千古，简直叫人“虽亲戚莫肯对语”，还能让再浪漫热情的气氛瞬间跌入冰点。

但很多人就算有口气，自己也可能察觉不到，遭殃的是周遭的人。直到带上了口罩，口气的外循环变成了内循环，很多人才恍然发现：自己竟然也有口臭！嘴里什么味，闻得一清二楚。

今天我们就来说说，如何对付这令人尴尬无比的口臭！

口臭，是口香糖能解决的吗？

对付口臭，很多人第一反应就是：吃两颗口香糖。

像我大学时有个同学口臭特别严重，就爱坐我旁边。每次一凑过来讲话，我当场元神就抽离了。后来，我身上必备口香糖。他一凑过来，我就赶紧递上去，问他吃不吃。

可这不仅不管用，还让这位同学更爱坐我旁边了，简直苦不堪言。

直到现在略懂了点中医，才发现口臭远非我想的那么简单。引起口臭的原因，我们先粗略地分，能分成三类：

第一类，是食物问题。就是吃了榴莲、大蒜、韭菜这些味儿重的食物，而引起了口腔异味。这口香糖啊，顶多能对付这一类的口臭。除此之外，再无更大的作用了。

第二类，是口腔问题。口腔清洁不到位，有长期的龋齿、牙周炎、牙龈炎、牙结石等，口腔内有大量的致病细菌在繁殖，分解产生腐败物，都会让你“口吐芬芳'。

这个就需要你好好注重口腔卫生了。早晚刷牙，定期检查牙齿，修复龋齿，超声波洁牙，都能在一定程度上能减轻口臭。

第三类，就是身体的问题了。排除以上两种情况，很多时候，口臭是身体发出的信号，好比如：肾炎尿毒症患者有尿臭之口气，消渴患者有烂苹果臭之口气。

这种身体里所产生的口气，单纯靠刷牙清洁口腔是无法消除的，而要从病之本质入手。

今天我们要讲的，就是这第三类口臭。从中医的角度，我们先来看看，口臭所反映的身体情况。

口臭，是胃里的浊气不降

早在隋代巢元方的《诸病源候论》里，就有口臭的记载，口臭不是一个病，只是表现，只是症状，可以帮助我们窥探身体存在小隐患。

《医论选要》记载：“口臭者，乃脏腑臊腐之气，蕴积于胸臆之间而生热，冲发于口也”。

这句话的意思是，口臭的源头，其实多来自脏腑散发的“臊腐之气”，换而言之，就是人体内的“浊气”。

脾主升清，胃主降浊。简单来说，食物入胃，胃负责受盛、腐熟食物，再下传到小肠进一步消化。

一个“腐”字，我们就能想象到，胃内的气味肯定不咋地。但通过脾胃气机的正常运行，由胃到肠一路畅通，这些“浊气”就被带着往下三路走，排出体外。想必闻过臭屁的小伙伴，都知道那滋味嘿嘿。

如果胃气不按常理，往上窜了，或者脾不运化，东西堵在那影响气机上下，那这些浊气只能另找出处了。

中医讲，脾开窍于口，与胃相表里，况且口咽部又与胃通过食管连通。如果胃气不降，这些臊腐、秽浊的气味就会从上边的出口，也就是口咽部泛出来，形成口臭。

这就好比如家里的下水道出口堵住了，那水道口就总是泛出一股臭味。

说到底，口臭的病机其实就是浊气不降。

消灭口臭，中医两步走

从上面的内容，我们就可以知道，其实口臭说到底，更像是一个脾胃问题。治疗口臭，其实也是一个调和脾胃升降气机的过程。

具体要怎么治呢？当然是要内外兼修，让浊气去它该去的地方。这里分成了2个步骤：

第一步：清一清胃里的浊气

即然是身体的浊气向上冲发于口，那自然是要把这扰乱浊气下行的病因找出来。

具体我们常见的原因，有以下几种，针对不同原因引起的口臭，大家要根据自己的症状选择中药小茶饮，让讨厌的口气去无踪：

① 脾胃湿热

很多人的口臭是由于脾胃湿热引起的。这类人多是平常爱吃辛辣燥热、肥甘厚腻之品：

一来导致胃肠蕴热、胃火上炎、胃失和降、浊气上冲于口；二来阻碍脾胃，脾气不升反而郁滞不动，湿浊内生，湿郁化热，湿热上泛熏蒸化作口臭。

这样的人还会有以下症状：常见口臭、口中粘腻、肢体困倦而重、或头重如裹、胸闷腹胀、纳食不香、大便粘腻不爽、尿少而黄，舌红苔黄厚腻。

治疗当清热化湿：将佩兰3克，薄荷3克，苦丁茶3克放入有盖茶杯中，冲入沸水，加盖浸泡5分钟即成。

② 肠胃食积

如果本身脾胃消化功能差，或是一下子吃太多，脾胃来不及运化，阻碍中焦气机，助生痰湿。胃里留下食物的“半成品”慢慢腐败发酵，这些浊气又下去，往上走，就使得口气馊腐酸臭。

小孩子的口臭，也多是由于这个原因，仔细闻，他们嘴里有股臭鸡蛋的腐败气味。

一般还有以下症状：肚腹胀硬拒按、烧心烧胃、手脚心热、食欲不佳、大便干结、臭屁滚滚、舌苔厚腻、近期有大鱼大肉、或吃了不好消化的食物。

治疗当消食导滞：将焦山楂 6g 、焦麦芽 6g 、焦神曲 6g 、炒鸡内金6g盛入锅中，加入300毫升的水浸泡20分钟后大火烧开，再转小火继续煮制15分钟，离火晾凉即可饮用。

③ 肝脾不和

在五行当中，肝木克脾土。如果身体肝气横逆，容易扰乱气机运转，导致脾气不升，胃气不降，往往出现嗳气吞酸等胃气上逆的症状。这种多见于时常情志不畅的人。

这类人，一般还有以下症状：胸脘痞闷、急躁易怒、两肋胀痛、嗳气吞酸、脾胃胀痛、不想吃饭、头晕目赤等。

治疗当疏肝健脾和胃：将生麦芽15g、焦山楂3g、怀山药3g、红枣3个一同入锅煮40分钟后饮用。

④ 中焦虚寒，运化无力

有的人口臭，并非是胃热，而是胃寒。

由于经常吃生冷寒凉之物，如刺身、冷饮等等，导致脾胃阳气受损，无力运化食物和体内的水湿。就像一个阴沟沟里堆满了垃圾，又照射不到太阳，很容易发霉发臭，在嘴里就会表现出那种陈旧的腐臭之气了。

这个情况下，患者经常会肚子疼、喜温喜按、吃不了冰的、手脚不温、怕冷，神疲乏力、食欲不佳，大便不成型，舌体胖有齿痕、舌苔白。

治疗则当温煦中焦，健脾消食：取焦麦芽、焦谷芽、焦山楂、陈皮各6克，草果1枚捣碎，入锅煮20分钟，代茶饮。

⑤ 阴虚火旺

这种情况，爱熬夜的人，一定体会过。如果熬夜过度、晚睡，容易耗伤身体的阴津，还让本应归位于肾的火没有办法被承接下来，虚火一个劲地往上走。一个晚上下来，嘴巴臭烘烘的，久了还会发展成慢性口臭。

这类人还易出现口腔溃疡、暗疮、咽喉疼痛、口干咽燥、五心烦热等症状。

治疗当滋阴降火：可用沙参9克、麦冬15克、细生地15克、玉竹4.5克、冰糖3克入锅煮20分钟后饮用。如果还兼有腰腿酸软、多梦遗精等症，可用知柏地黄丸滋阴降火。

温馨提示：以上用到的材料，都可以在药房买到哦！

第二步：强大脾胃运化能力

不管你中了我们上边讲的哪一种口臭，都能说明，你已经扰乱了脾胃正常的升清降浊的秩序了。

加上就快入夏，气候会越来越炎热，雨水较多，人在湿热交织的环境，越是考验脾胃。所以建议大家，解决了口臭这个当务之急，日常还要注意好好养护脾胃。

 古人清新口气的小办法

这里，再给大家推荐两个外用的小办法。毕竟完全消灭口臭，不是个快速的过程。万一见到个心仪的姑娘，或者见某个大领导，总不好带着这“生化武器”吓人吧！

所以我们也可以借助一些简单的方法，在重要场合能先盖住口里的异味。

古人在上朝奏事时，就会口含公丁香（鸡舌香），来袪除口气；朱丹溪还用香薷含漱。

在中药里，公丁香、香薷这类气味芳香的药物，在对付口腔异味都有着不错的效果。因为芳香的药物不仅仅走口腔，还走脾胃，可以除秽化浊，除臭。

其中，芳香除臭的最经典的组合，就是藿香与佩兰。

这里，给大家推荐2个小办法：

① 除口臭的漱口方：将佩兰、藿香、生甘草、金银花、薄荷各10克，用200-300毫升开水冲泡，盖盖儿，静置15-20分钟后，待温度适宜，早晚漱口。

② 急用小方：细细嚼一小撮干茶叶以清新口气。尤其对于因为吃蒜、韭菜等食物引起的口臭非常有效。