75岁奶奶瑜伽14年，学生上千人，身体柔韧似少女

说起瑜伽达人，大家总会先想到国外的瑜伽老师，今天小编就给大家介绍一位中国的瑜伽达人——来自湖北襄阳的76岁奶奶康光英

康奶奶从61岁开始练习瑜伽，至今已经坚持15年了。虽然高龄，但康奶奶身体一点不输给年轻人，罗汉睡式、鹤式、骆驼式、肩倒立等年轻人都做不了的动作，康奶奶做起来毫无压力。更厉害的是，康奶奶还能轻松一字马

但大家想不到的是，康奶奶41岁起就患有严重的颈椎病和肩周炎，经常疼的睡不着觉。为健康着想，康奶奶开始尝试瑜伽。

第一次练习瑜伽时，腰酸背痛，甚至皮肤都在被撕裂般。但让康奶奶神奇的是，练完瑜伽后的第二天，她感觉到了前所未有的神清气爽。

于是，康奶奶一下就迷上了瑜伽，到健身房练不过瘾，就和老伴儿到处买有关瑜伽的光碟和书籍学习。就这样，康奶奶一练就是15年。

因为长期坚持瑜伽，康奶奶的颈椎病和肩周炎居然痊愈了。今年体检，康奶奶各项指标都达标，越瑜越健康！

65岁时，康奶奶辞去老年大学的职务，开始专职教老年人练习瑜伽。康奶奶说，“只要持之以恒，就会让自己越来越年轻，身体越来越好。”

2013年，70岁高龄的康奶奶创立了襄阳老年大学瑜伽班。据介绍，从学校请康奶奶开设瑜伽班以来，瑜伽班从2个逐渐增加到9个，目前发展到了25个，就这样还有人反映报不上名。

由于康奶奶瑜伽功底深厚，授课内容扎实，很多老年人前来学习，记者采访时发现，每个班上都有五六个超过70岁老人在练瑜伽，所以说，瑜伽与年龄真的无关

除了在教室授课外，康奶奶还经常去树林、绿野、远山中练瑜伽，“户外瑜伽更容易让人身心放松，与自然融为一体”

康奶奶说，虽然中老年人练瑜伽好处多多，但由于身体机能的退化，练习时一定要量力而行，不要逞强。

“延缓衰老，抵抗疾病，让自己白发红颜，让退休生活健康时尚”，这是康奶奶的瑜伽养生之道，并希望能有更多的老年人开始瑜伽，享受健康。

其实，无数例子不断的诠释着瑜伽的魅力，康奶奶的瑜伽人生，又一次给了我们坚持瑜伽的信念。那么，今天你瑜伽了吗？