肾虚饮食上应注意哪些？

　　肾虚是一种常见的健康问题，出现了肾虚的情况，病患应该及时的采取措施进行调理，以免长时间的肾虚给身体造成大的伤害。那肾虚肾虚饮食上注意哪些呢？

　　不要长期吃素

　　肾虚患者往往营养不良，比如长期吃素食的人可能会因为肾脏营养不够导致肾虚的问题，长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。注意饮食的同时吃些搏起健，可从根本上解决肾虚的问题。

　　避免经常吃辣

　　为了保护肾脏，建议大家在日常中多注意饮食，避免经常吃辛辣刺激的食物，又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。

　　不要经常喝咖啡

　　除了不要经常吃辣，也不建议大家长期喝咖啡等刺激性比较强的饮料，咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。

　　不要吃太咸

　　想预防肾虚，平时应该合理地饮食，不要吃太多腌制类食物，避免过咸。饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。