高尿酸，平时三餐该怎么吃？邱医总结了6点...

高尿酸，平时三餐该怎么吃？
邱医总结了6点，
跟大家分享一下：

1，多喝水，嘌呤怎么代谢出去，尿酸就怎么代谢出去，喝水越多，小便越多，排出的也就越多。

2，不要喝酒，尤其是生啤酒，生啤酒的嘌呤含量很高，并且酒精代谢物容易影响你的嘌呤代谢。

3，少喝含糖饮料，限制吃水果，因为你摄入的果糖，容易扰乱尿酸的代谢。

4，控制蛋白质的摄入，蛋白质摄入控制在1克/公斤体重以内，假如说你体重100公斤，那么每天的蛋白质摄入不要超过100克。

5，不要吃高嘌呤的食物，像海鲜类，动物内脏都是高嘌呤的食物，不建议吃。

6，控制体重，一般来说体重降下来，嘌呤代谢也不会那么紊乱了。
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