对于艾灸调理身体，驱寒排湿的作用，相信大家都已经有所了解。但是在艾灸过程中，还需要注意许多问题。有朋友询问，我们每天应该艾灸多长时间?是否每天需要艾灸?那么几天算是一个周期呢?每个周期是否需要间隔?间隔多久合适?这些问题今天我们来做具体解答。
①如果您是调理身体，那么需要循序渐进地艾灸，开始的10天内，建议每天都要艾灸，自己体会灸感，逐渐延长艾灸的时间，以身体适应为度。10天后身体感觉很好，可以继续艾灸，也可以隔日艾灸一次。如果艾灸的穴位太多，可以每日取几个穴位，灸够量，不要一次贪多，只有数量没有质量的艾灸，等于白做。②如果是保健灸，可以隔三差五艾灸，每次选穴不要多，2-3个穴位，时间尽量在1小时内完成。循序渐进，适当增加时间，注意灸感。可以说艾灸适合多种体质的人，包括阴虚等人群。但是艾灸具体的功效需要自己体会。如果感觉近期艾灸效果不好，那么就要停一停，选择其他方法协助调整。切忌一味盲从，尽信书不如无书，还是要根据自己的实际情况来。一些理论知识虽然正确，但是是否完全适合自己，还是要根据实际情况来判定。艾灸的时间长短，与身体状况有密切的关系，因为艾灸是一个慢功夫，有些人不适症状时间久的，需要艾灸的时间也久。而且这不是一概而论，也要根据每个人的具体体质而决定。一般来说艾灸还是应该以调理为主，长期跟进，循序渐进。当我们用艾灸调理身体时，坚持艾灸效果更好。我们用艾灸来做保健补身体，隔三差五进行艾灸就行，不必太频繁。如果我们本身元气很充盈身体非常健康，再用艾灸来补，就有点浪费元气了。
