这种奇怪的果子，小孩吃了变聪明，大人吃了精神好！

很多朋友在看到这个名字时，不由得想这个东西是不是对智力有好处？没错，药如其名，现代研究表明，益智仁具有神经保护、抗衰老、抗氧化、降糖等作用，尤其有较好的认知改善的作用。那么古人是如何知道它有“益智”功效的呢？

01

 “状元果”益智仁 

相传很久以前，一个财主老来得子，甚是欢喜，对其疼爱有加，奈何反应迟钝，呆滞木讷，又时常尿床，而且随着年龄增长记性还不见长，10岁了还不会数数，财主多方求治均无果。一日，一位仙翁到此，得知财主儿子的情况后便伸手一指远方：“离此地八千里的地方有一种仙果，能治愈你儿子的病”。财主不远千里，爬山涉水，终于觅得仙果，儿子服用后，尿床的毛病没有了，而且智力增进，聪颖活泼，琴棋书画，一点就通，上了私塾后过目不忘，最后参加科举考试高中了状元。当地人感于其聪慧过人，为了纪念改变他命运的仙果，将其取名为“状元果”。同时也由于它能益智、强智，使人聪明，所以也叫它为益智仁，此典故传开后，人们经常会在学生入学或临考时赠送益智仁，祝愿其身体强壮、智商高颖、记忆力好，早日考取功名。

02

 益智仁的功效 

益智仁以果实入药，呈椭圆形，两端略尖；表面呈棕色或灰棕色，果实薄而较韧。种子呈不规则的扁圆形，表面呈灰褐色或灰黄色，有特异香气。

益智仁性温，味辛，具有涩性，归脾、肾经，具有温脾止泻摄唾，固精缩尿止遗的作用。主治脾寒泄泻，腹中冷痛，口多唾涎，肾虚遗尿，小便频数，遗精白浊。

■ 温脾止泻摄唾

杨仁斋《直指方》云：“古人进食药中，多用益智，土中益火也。”土即“脾胃”，脾土喜温而恶寒，喜燥而恶湿，若寒湿之邪困遏脾胃阳气，则脾胃运化不动，人也感到疲倦乏力、胃口欠佳甚至食之无味，恰益智仁气味辛温，功专燥脾温胃，能温化寒湿，将脾胃之气“运”起来，自然饮食增进、精力充沛。不仅如此，《黄帝内经》曰：“五脏化液，脾为涎”、“口为脾之窍”、“脾主涎”，“涎”即“唾液”，俗称“口水”，当我们面对一桌美味佳肴时，是不是不自觉的口中唾液分泌就多了起来?所以，脾主唾液的分泌。但是唾液太多了也是一种病态，此乃胃中虚冷，脾虚不能收摄所致，所以要用益智仁温运脾阳，同时，益智仁还具有涩性，也就是说能恢复脾气统摄口涎之功。小儿流口水过多、成人自觉口水分泌过多以及有些的，不妨试试这味药。

另外，对于久泻的病患，有时我会加一味益智仁，因腹泻患者中医病机不离乎“脾虚夹湿“，病程日久的又会牵连及肾导致”脾肾阳虚“而久泻，益智仁既能温脾暖肾，专治脾肾阳虚，又能温燥化湿、收涩止泻，一举两得。

■ 固精缩尿止遗

肾为封藏之本，是指肾贮藏五脏六腑之精的作用，是先天之本、生命之根，这是对肾脏生理功能的高度概括。精藏于肾，人体正常的生长发育和生殖功能得以维持，若肾脏亏虚，使肾的封藏、固摄功能失职，则会表现为遗精、带下、滑胎、崩漏、二便失禁等。肾又主膀胱气化功能，若肾气不温，膀胱气化不得，则会出现遗尿、夜尿增多、小便清长。益智仁入肾经，能固精止遗；而肾与膀胱相表里，故也能治疗尿频急、夜尿多等前列腺症状。治遗尿的名方“缩泉丸”即以益智仁、乌药、山药入药。儿童夜尿严重者，用益智仁加胡椒放人猪肚里熬汤喝，效果也很好。

■ 益智醒脑

益智仁入肾经，有很好的补肾作用，适合长期从事脑力劳动的人和体质虚弱者作为健脑益智、延缓衰老和益寿延年之品服用。因为中医认为脑与肾是相通的，所以有“补肾就是补脑”的说法。现代研究表明益智仁具有改善认知功能的作用，其内在机制在于它保护神经、抗氧化应激、抗感染、抗细胞凋亡、清除自由基等机制，尤其适用于记忆力减退的中老年人，益智仁亦有改善植物神经系统之功，提振精神，从而让人有一种头脑清爽的感觉，适合于用脑过度之人。

‖ 食疗方推荐

淮山益智仁白果瘦肉粥

材料：益智仁15克，铁棍山药200克，精瘦肉沫100克，白果10颗，大米150克。（3人量）

功效：温肾助阳，固精缩尿止遗。

适合人群：小儿遗尿、成人夜尿多、糖尿病多尿的患者；流涎多；遗精、崩漏、带下过多、舌淡，苔薄白者。

淮山、益智仁是古代名方“缩泉丸“中的药物，其中淮山具有益气养阴、补脾肺肾、固精止遗的作用，白果性涩，具有止带缩尿的功效，二者和益智仁联用固涩止遗最佳。

更多食疗粥方，可以购买《健脾养胃粥方大全》，你与健康只有“一碗粥”的距离。

小提示

1、益智仁剥壳后的种仁可以炒香给小朋友当零食吃亦可；小婴儿可将米粥打烂辅食喂养；没有铁棍山药的用普通新鲜山药也可以；糖尿病患者可将大米换成杂粮米。

2、益智仁属于温热之药，适合舌淡，苔白者服用，而舌红苔少或苔黄的阴虚火旺或因热而患遗精、滑精、崩漏、带下过多者忌服。