小油豆腐香芋中翅

大图模式这个碱性食物女人要多吃,既能防脱发掉发,还洁齿防龋,别错过!配料:中翅220克、芋头150克、小油豆腐45克、葱段适量、花生油4汤勺、料酒2汤勺、生抽4汤勺、精盐1勺、冰糖1汤勺烹饪步骤:1.食材:中翅、香芋、小油豆腐、葱段2.烧锅倒油烧热,下入剁开的中翅翻炒翻炒。3.接着,加适量的清水。4.加2汤勺料酒。5.翻动一下煮开。6.然后,和入切好的香芋和小油豆腐翻动一下煮开。7.最后,加4汤勺生抽。8.加1勺盐。9.加1汤勺冰糖。10.调味煮开。11.烧煮至香芋熟软,搁入葱段,即成。菠菜炒金针菇

大图模式金针菇是鲜味十足的菌中美味,搭配菠菜一起吃,口感鲜爽,是补钙又补脑的黄金搭配,二月份要多给孩子吃此菜,为孩子增长智力,预防老年痴呆,菠菜的钙质和铁元素都很高,钙质胜过“牛奶”,孩子吃了长个头,现在正是孩子们长高的黄金时间,不妨试一试这道菠菜炒金针菇吧。你们有没有吃过菠菜炒金针菇呢?我们接下来具体聊一聊吧。天然“补钙补脑菜”知道了,钙质胜过“牛奶”,补钙质,脑瓜聪明。制作材料明细:菠菜250克左右,金针菇200克,清水少许,香油少许,食用油和盐,鸡精少许等等。制作第一步:先将菠菜去掉根部,菠菜清水洗干净,把菠菜理成一片一片,锅中煮一锅水,加上少许食盐,将菠菜放入水中煮一直捞出,控干菠菜表面的水分。制作第二步:将金针菇去掉根部,把金针菇撕成几个小朵,将金针菇清洗干净后,沥干金针菇表面的水分,大蒜切成细末待用。制作第三步:起锅烧热油,下入一些大蒜煸炒,加上金针菇煸炒,将金针菇炒至变软为止,加上少许生抽搅拌。制作第四步:加上菠菜大火煸炒,加上香油少许,将菠菜炒出水分来,加上盐少许,鸡精少许,快速煸炒后装盘。这道美味可口的菠菜金针菇做好了。番茄炒丝瓜

大图模式原料:丝瓜番茄制作:1.准备好食材;2.热锅凉油,将蒜末放入锅中爆香;3.下入番茄片进去翻炒;4.微微炒出汁来时加入少许糖提鲜;5.加入丝瓜片进锅翻炒;6.加入少许水炖煮;7.将丝瓜炖煮熟后加入适量的盐调味;8.盛入小钵中。毛豆烧茄子

大图模式食材:圆茄子1个,毛豆1把,大蒜、油、盐、酱油。做法:1、将茄子洗净,不要削皮,切成较厚的大片,摊开在案板上或笸箩里,晾上半天2、待茄子晾得差不多了,把新鲜毛豆剥出来洗干净,大蒜切碎3、锅烧热,倒入比平时炒菜稍多些的油,倒入茄子小火慢煎4、煎至茄子全部变软,体积缩小5、锅中倒入酱油,再加水没过茄子,倒入鲜毛豆翻炒匀,加盖焖煮5、6分钟至汤汁基本收浓6、倒入一小勺白糖翻炒均匀7、把大量蒜末倒入即关火,再用余温翻炒几下至蒜出香味即可出锅

大图模式所需食材:土豆2个,牛奶50克,蒜末适量,辣椒粉3勺,生抽3勺,米醋2勺,韭菜少许,花椒适量做法:1.土豆去皮,切成片放进盘子,锅中蒸熟。2.将蒸熟的土豆片放进保鲜袋中,擀成土豆泥。3.土豆泥中加放牛奶搅匀至粘稠。4.碗中放蒜末,辣椒粉和盐。锅中放适量的油,放入花椒炸香,过滤掉花椒。然后热油浇入碗中拌匀。5.再倒入生抽,米醋拌匀。6.韭菜切成小段,浇1勺热油烫熟。7.土豆泥中浇入调好的辣油,再撒上韭菜碎,也可以加点花生碎和芝麻,就

(0)

相关推荐