腿部养生八大好处 ‼️

养肝需做腿

（脸大不是病，腿粗要人命）

做腿的8大好处：

1 加速腿部的血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉。

2 腿部有六条经络，肝经，胆经，脾经，胃经，膀胱经，肾经。

3 腿疗可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好的。

4 可以调理脾胃功能，消化不良，积食等。

5 调理 舒肝理气，泻肝火。

6 调理 尿频尿急，腿部水肿。

7 肝经走乳腺，调理腿，对乳腺增生也有一定的缓解。

8 长期调理还可塑腿形。

为啥按腿？因为六条经络都在腿部运行！

人体的肝、胆、脾、胃、肾、膀胱六条经络都在腿部运行。拉筋可以疏通腿部的经脉，让经脉中的毒素顺利排出。

肝经：可疏泄一切情志抑郁，疏泄人体一切废物积滞。

胆经：具有清理人体一切痰湿淤毒、生理废物的功能。

脾经：脾经不畅容易湿重疲倦，全身困重，四肢无力，并沿经脉所过大腿、膝、足趾肿胀、麻痹、怕冷。

胃经： 从头走足，如有不畅，久积化火，容易发高烧、出汗、前头痛、咽喉痛、牙痛、下肢风湿关节痛等沿经脉所过的疾病。

肾经： 藏精，司气化，主骨，生髓。肾经以元气濡养五脏六腑推动气血正常运行，抵抗外邪，延寿。精力不足找肾经。

膀胱经： 是抗御外邪的第一道防线也是人体最大的排毒通道。颈肩腰背找膀胱经。

膀胱经有问题，整个经脉所过的头项、背腰、下肢都会僵硬酸痛，屈伸不利。