解决移动中的这两个意识问题，你的击球才能拍拍有力

球友告诉我，他在比赛中，总是发不上力，打不出有威力的正手或反手，失误多多，非常痛苦。我相信很多朋友也是如此吧，今天我就谈谈这点。

在比赛中，多是跑动中击球，很多球友感觉发不上力，必然是没有准备好。可以对比我们平时在底线对拉时，板板有力似纳豆附体的状态。

为何差距这么大？

原因相当简单，其中之一就是你准备击球的时间不同。比赛中，跑来跑去，很多球还没准备好就必须要击球了，那看来解决击球问题就是如何增加准备击球的时间了。

题目中，我说，突破移动中的意识问题，为什么是意识呢？

很多球友（非初学）击球之后，和对方击球之后不是因为反应慢才调整或者开始移动的慢，而是没有这个要立即调整和移动的意识。

前段时间，我出去玩了一个多月，回来后初上球场，在击球之后竟然像看电影一样看着我的球飞过去，然后等对方回球之后，我又像看电影一样看着球飞过来。这个就是很久不打球，然后没有了我打完球要做什么的意识，或许那些移动缓慢或者击球之后不怎么调整的朋友就是不知道接着要干什么，所以才反应慢。

所以，要解决这个这个意识上问题，就要明白，我击球动作完成之后，应该干啥！

首先，我们击球动作完成之后第一件事是要有一个分腿垫步或者跳步，这点是为了不让自己看电影（站在原地不动），紧接着要做的第二件事是迅速回位，我们要用到侧滑步或者交叉步，回到对手所有可能回球线路的中间位置准备下一拍。

而后对手击球，在对手击球的时候，我们要做的第一件事就是来个分腿垫步，让自己早早的移动，第二件事就是靠近击球点位置。

其实很简单，但只要把这两点做好了，形成一种不去想就能自然做出来的事情，那就离网球高手近了一大步。

改善了上面的，下面这个才是大多数球友比较痛心的问题吧。

跑动中总是打不准球！

题目中也说了，想成为网球高手，必须突破移动中的意识问题。

或许你会疑问，打不准球和意识问题有毛线关系。。。

有些球我也经常没打准，但我在打它之前，我有把握这一拍能打的很好。但出手之后飞天上去了，尴尬了。

这个就是意识问题，有时候我们认为，我跑到这里，打这个球，明明感觉我能打上，打的很好，可就是失误！

原因也很简单，就是我认为我跑到合理的击球位置了，但与真实的恰当位置还是有差距的。这就是大多数球友，往往不自觉的认为，当自己能用球拍扇到这个球的时候，就可以出手了，这样是不对的。

正确的是脚下先发力，当你感觉脚下发力而后挥拍能刚好打到恰当的击球点时，才是调整好了。

我们经常遇见的球友击球调整步伐就是，迈上两大步，然后张开架势等着击球。。。虽然职业运动员经常这样，可他们也是慢慢练出来一步到位的，做到这点得多少小时的功夫啊！

总结：

想成为网球高手，必须突破移动中的这两个问题：

①击球动作结束之后迅速回位，对方击球时做分腿垫步而后快速找球。不要等任何事物。

②不要认为拍能打到球就不调整了，而是努力调整找到脚与球的最佳位置。

大家来看一个视频，注意观察他们在打球前后的移动：