太极拳的轴与基，肘臂搁地上

记得王培生先生讲解吴氏太极时说过“把肘搁在地上”（大意，原话记不清了）一类的窍要。当时不理解，费劲想象怎么把肘放在地上也找不到感觉，只能明白这跟坠肘有关。
现在想起，其实这是放松手臂的方法：手臂前后左右的运动都要有与大地摩擦的感觉。而且摩擦感不是肘尖一个部位，而是从肩背到指尖每个细胞都要有这种感觉。每个细胞自成一体，所有的细胞又形成整体。个体与整体的关系是既独立又联合。不要让肌肉形成成段的劲，肢体运动，如同流沙。这样，就可以用意不用力，以心领气了。
扩展一下，全身细胞都要搁在地上，独立与联合辩证统一。每一个动作，都是整体协调，而整体协调又是所有细胞（不是所有肌肉或者身体所有部分）协同的反映。充分体会细胞与大地的摩擦感，就会充分放松。
前后左右跟大地摩擦，那么上下的运动跟谁摩擦呢？上下的运动跟身体的轴（中线）摩擦。肢体直接放在身体中轴上，起在轴上起，落在轴上落。
前后左右上下互相协调圆转。这样，每一动都同时既有与大地的摩擦又有与中轴的摩擦。比如云手右转时，手臂放在地上，同时也放在轴上，既与大地摩擦，又绕轴摩擦。
这样，打拳就不只是肢体的空动妄动，而是有根有据。
再进一步，身体不用放在地上，而是身体就弥散于大地。身体也不用放在轴上，而是中轴充塞天地。这样，身体就与天地融合了。打拳，就是意在天地中圆转流行。