平时多喝2水，多吃2物，有效缓解乳腺结节！

多喝2水：

1、山楂枸杞菊花茶

食材——材料：枸杞20克、菊花15克、生山楂20克

做法——水煎或开水冲泡10分钟即可。

山楂枸杞菊花茶有消积化滞、舒肝解郁、活血化淤等作用，建议一天一杯。

2、野生-木山药-茶

食材——材料：野生-木山药-茶30克

做法——放砂锅里煮水二十分钟，过滤掉渣，喝水即可。觉得自己没空煮的话，直接用开水冲泡也可以。

这个茶水是专门改善乳腺增生、结节的。

野生-木山药就是我们常见的蒲公英根，可以消肿散结、清热解毒，可以让刺痛消失，能够缓解乳腺增生。建议一天两杯。

多吃2物：

1、西红柿

西红柿是生活中常见的蔬菜。

西红柿中的“番茄素”不仅可以有效的抑制细菌的生长，还可以抑制癌细胞的生成，从而达到预防乳腺癌的目的。

如果想要补充丰富的维生素，最好生吃，但是如果想要吸收番茄红素，可以炒熟或者煲汤喝。

2、丝瓜

丝瓜对于女性的乳房却有保护作用，女性不妨多吃一些丝瓜，能够帮助我们通乳散结，缓解乳房胀痛，预防乳腺增生。

乳腺增生的女性通常会感觉到乳房疼痛，而常吃丝瓜就能够帮助我们调节内分泌平衡，减少乳房不适。